分娩時，孕婦正確用力是很關(guān)鍵的，可以節(jié)省體力，減少疼痛，順利生下寶寶。如果分娩的時候用錯了力，則有可能造成不可挽回的損傷。不過各位孕媽咪也不要擔(dān)心，盡管大家都是第一次懷孕生子，不知道怎么用力，但是相信您在醫(yī)生和助產(chǎn)護(hù)士的幫助下，一定會正確掌握要領(lǐng)的。為了能夠幫助各位孕婦理解分娩如何正確用力？

孕婦分娩如何正確用力？

如果是第一次懷孕的孕婦，從子宮口全開開始到胎兒娩出為止，一般是不能超過2小時的，在這兩個小時內(nèi)，孕婦需要正確用力把胎兒生出來，如果產(chǎn)程過長，就有可能需要改用剖腹產(chǎn)了。

因此，建議孕婦在用力的時候，要注意以下幾點：

(1)在子宮口全開后正確用力

經(jīng)歷第一產(chǎn)程后，來到第二產(chǎn)程，子宮口開全后，孕婦會感覺到會陰膨脹，這時候建議產(chǎn)婦要注意使力了，一般使力是在宮縮時進(jìn)行，這可以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進(jìn)分娩。

在使力的時候，孕婦可在宮縮時先吸一口氣，之后閉緊喉頭如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣可以很好的促使腹內(nèi)壓升高，并促進(jìn)宮縮的，這在很大程度上能夠加快胎兒的分娩，而且不會損傷到自己。

(2)在宮縮間歇時不要用力

產(chǎn)婦用力后，會迎來宮縮間歇，此時一般不需要繼續(xù)使力了，此時使力是沒有用了，應(yīng)該安靜休息，慢慢的恢復(fù)體力。一般情況下，如果孕婦腹壓和宮縮力配合得當(dāng)?shù)脑?，是可以讓胎兒娩出的時間明顯縮短的。

倘若孕婦在分娩的時候用力不當(dāng)，不聽從醫(yī)生的囑咐，反而會影響產(chǎn)程，增加產(chǎn)程時間。孕婦即便是分娩疼痛的時候，也盡量要忍住，不要拼命地喊叫哭鬧，這不僅會消耗您大量的體力，而且還有可能造成自己很疲勞，如果是子宮收縮乏力，就會影響到產(chǎn)程進(jìn)展了，隨時都可能造成產(chǎn)程延遲。

(3)在胎頭下降到很低時合理用力

當(dāng)胎兒頭部下降到很低的時候，醫(yī)生會囑咐孕婦運(yùn)用腹壓而逼出胎兒。不過一般在宮口未開全的時候，即使有劇烈的排便感必須使勁時，也建議不要用力，因為此種情況下很容易造成分娩后期乏力的。因此，此時建議產(chǎn)婦在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁，這樣分娩時會更順利一些。

在運(yùn)用腹壓逼出胎兒的時候，如果是胎頭下降情況不是太好，胎頭進(jìn)展比較緩慢，而且已經(jīng)在陰道口看到胎頭，如果孕婦用腹壓時間較長，超過三十多分鐘了，都沒有把寶寶往外逼出來，那么，這時就用產(chǎn)鉗或胎頭負(fù)壓吸引器幫助分娩，并對產(chǎn)婦施行會陰側(cè)切術(shù)，以免出現(xiàn)會陰撕裂的情況。

溫馨提示：對于第一次分娩的女性，雖然分娩會帶來疼痛，但是，建議一定要做好心理準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)，鎮(zhèn)靜下來，配合醫(yī)生和護(hù)士分娩，這樣可以加快分娩進(jìn)程，而且疼痛的時間也會減少。