在分娩之前，孕媽媽必須小心在意，認真護理，以免出現(xiàn)意外的情況。那么，孕媽媽在分娩前要怎么護理？下面，專家就來為我們講解“孕媽媽分娩前的護理”。

一、吃好喝好。

在分娩之前，孕媽媽都需要大量的體力和精力。因此，在分娩前孕媽媽一定要攝入足夠的營養(yǎng)，保持充足的體能，保持足夠的精力，為分娩做好充分的準備。

二、盡量多家休息。

預產期臨近的時候，孕媽媽一定要比平時要更注意休息，盡量多在在床上歇著，采用一個比較舒適的身體姿勢，可以做一些伸展性的運動，但不能到處亂跑。

三、不能干重活。

孕媽媽可以做些簡單輕松的活，比如：疊疊衣服、洗洗碗等。但是，絕對不能干重活，更加不能干需要彎腰的活。

四、散步。

在預產期，孕媽媽可以在室內，或者是戶外放松一下心情，散散步，這樣比較有利于順產。不過，需要注意的是，孕媽媽在散步的時候千萬不要走遠。

五、洗澡溫度不宜太高。

隨著預產期臨近，孕媽媽可以每天都要洗一次全身澡，保持身體的清潔。但是，洗澡的時候，水的溫度不宜過高。

六、做做深呼吸。

孕媽媽可以做一做深呼吸的運動，這樣不但可以放松心情，而且還可以當做練習分娩時的呼吸。

七、保持會外陰清潔。

孕媽媽要注意保持好外陰的清潔，最好每天都用清水下一次，以免出現(xiàn)感染的情況，對分娩造成不利影響。

八、時刻要有人陪伴。

越是臨近預產期的時候，孕媽媽的身邊就越需要有人時刻陪護著，以免發(fā)生意外。而且，在這個時候，孕媽媽隨時都有可能會生，必須有人在身邊。

溫馨提示：孕媽媽的恐慌心理會影響到分娩的過程，在分娩之前，孕媽媽一定要調整好自己的情緒，克服緊張、恐懼、焦急等不良情緒。