早產(chǎn)是非常危險的現(xiàn)象，早產(chǎn)不僅僅會給孕媽媽的身體帶來嚴(yán)重的傷害，而且還可能帶著胎兒出現(xiàn)畸形、發(fā)育不良等情況。所以，孕媽媽應(yīng)該積極預(yù)防早產(chǎn)。那么，孕媽媽如何預(yù)防早產(chǎn)？下面，專家就給大家介紹一下。

專家介紹說：早產(chǎn)對孕媽媽和寶寶的健康都會造成極大的傷害，到了孕晚期的時候，孕媽媽一定要提高警惕，采取相應(yīng)的措施，預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。

一、保持良好的生活習(xí)慣。

不好的生活習(xí)慣會嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育，吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，就容易引發(fā)胎兒發(fā)育畸形，而且還會導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)早產(chǎn)。因此，到了孕晚期，孕媽媽要尤其注意生活習(xí)慣，繼續(xù)保持良好的孕期習(xí)慣。

二、注意個人清潔衛(wèi)生。

生殖道發(fā)生感染，滋生的細(xì)菌以及細(xì)菌產(chǎn)生的毒素，就會上行感染，并侵入到絨毛膜以及羊膜，導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。所以，孕媽媽在孕中、晚期，一定要注意自己的個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，避免出現(xiàn)感染的情況。

三、科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)。

孕期的營養(yǎng)是非常重要的，特別是到了孕中期和孕晚期，胎兒開始快速的發(fā)育，需要大量的營養(yǎng)，孕媽媽必須科學(xué)合理的安排飲食，保持營養(yǎng)攝入的均衡，為胎兒提供發(fā)育所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)。

四、注意調(diào)節(jié)好心情。

緊張、擔(dān)心、憂慮等負(fù)面的的情緒，對胎兒的發(fā)育非常不利，在孕早期的時候容易導(dǎo)致孕媽媽流產(chǎn)，到了孕晚期就會導(dǎo)致孕媽媽早產(chǎn)。所以，在懷孕期間，孕媽媽應(yīng)該學(xué)會調(diào)整情緒，保持心情輕松。

五、做好產(chǎn)前檢查。

在孕前，孕媽媽做好檢查是非常重要的，特別是到了孕晚期的時候，分娩的日子越來越臨近，如果孕媽媽有什么意外，就容易出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。因此，到了孕晚期，孕媽媽應(yīng)該到醫(yī)院做一次產(chǎn)前檢查，了解胎兒的情況，為分娩做好準(zhǔn)備。