準(zhǔn)媽媽到了懷孕晚期，尤其是進(jìn)入了預(yù)產(chǎn)期后，都會(huì)比較緊張、害怕、焦慮，對(duì)即將到來的分娩充滿了不安，同時(shí)也對(duì)即將出生的寶寶充滿了期待。為了讓分娩更順利，準(zhǔn)媽媽預(yù)產(chǎn)期需要做好充分準(zhǔn)備。那么，進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期要注意什么？

進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期要注意什么？

婦產(chǎn)科專家提醒，女性在預(yù)產(chǎn)期要保持好的心態(tài)，情緒波動(dòng)不要太大，以免因情緒的變化直接影響到胎兒的健康。臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽通常比較緊張，特別是第一次生孩子的女性。因此，在預(yù)產(chǎn)期做好充分的準(zhǔn)備很重要，下面是具體的注意事項(xiàng)：

1、重視并做好孕期保健

準(zhǔn)媽媽要特別注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果預(yù)產(chǎn)期不注意運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響胎兒的健康和順利分明。分娩過程主要靠子宮收縮、腹壓的作用，分娩過程中需要消耗大量的精力。

因此，預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽要吃好、睡好，這些對(duì)順利分娩有很大的幫助。準(zhǔn)媽媽在預(yù)產(chǎn)期要特別注意營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充水分，為分娩儲(chǔ)存能量，以便更好的完成分娩。

2、注意休息，避免過度勞累

準(zhǔn)媽媽孕期要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)胎兒發(fā)育是有利的，對(duì)胎位也有很大幫助。在分娩前半個(gè)月，生活要有規(guī)律，吃好休息好，避免過度勞累。如果預(yù)產(chǎn)期精神狀態(tài)良好，胎位正常，就可以選擇自然分娩。

3、保持心情愉快

孕期一定要保持好的心態(tài)，不要老是過度緊張、焦慮、多思，為了寶寶的健康什么都不要想，只要注意營(yíng)養(yǎng)、做好產(chǎn)檢，一切順其自然就好了。如果臨產(chǎn)前心情不好、憂郁，負(fù)面情緒會(huì)直接影響到順利生產(chǎn)，因此要消除負(fù)面的情緒，不要有太大壓力。

4、不要過度緊張

預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽容易緊張，進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期后就很焦急，要注意比較急躁的心情會(huì)直接影響到分娩。預(yù)產(chǎn)期有一定活動(dòng)期限，提前、推遲十多天都是正常的。精神過度緊張，就會(huì)使身體對(duì)外界刺激更敏感，輕微外界刺激就會(huì)引起疼痛。