“啊，肚子好痛，是不是快要生了！”這是很多電視劇中經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)經(jīng)典的橋段，于是弄得全家人手忙腳亂的齊上陣，第一時(shí)間把孕婦送到了醫(yī)院，等待著寶寶的降生。孕婦此時(shí)出現(xiàn)肚子痛的過程，也就是人們經(jīng)常所說額產(chǎn)前陣痛。

產(chǎn)婦分娩前，由于子宮收縮而出現(xiàn)的疼痛，這種痛預(yù)示著寶寶即將出生，所以也可以理解為是一種幸福的疼痛。如何緩解陣痛？分娩的前奏就是孕婦出現(xiàn)陣痛，在等待分娩的過程中，需蹲著、坐在椅子上等借助重力的作用推進(jìn)子宮的收縮和胎兒出生，可嘗試著做些凡是能夠挺起上身的姿勢(shì)，從一定程度上來說也起到緩解陣痛的效果，這些姿勢(shì)總比孕婦一動(dòng)不動(dòng)的舒服些。

陣痛中需要孕婦不斷的改變姿勢(shì)，孕婦應(yīng)為自己選最舒服的姿勢(shì)，可以嘗試用枕頭墊在身下，讓上身稍微的挺起，或調(diào)整床的傾斜度。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥可更加容易克服疼痛，孕婦可自己感覺舒適的角度?；蚴强缱谝巫由?，張開雙腳，這樣有利于擴(kuò)張產(chǎn)道，同時(shí)腰部的負(fù)擔(dān)也可減輕。身體稍微前傾，將體重負(fù)荷在椅背。

身體冰涼是因?yàn)轶w內(nèi)的血液流動(dòng)速度變慢，這會(huì)讓孕婦的疼痛感加劇。所以，可以通過泡腳或用熱物給腳保暖等方式來促進(jìn)血液的流通，減輕痛感。孕婦產(chǎn)前會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)的陣痛時(shí)間，且是有規(guī)律的疼痛，所以體能會(huì)一直在陣痛的過程中不斷的被消耗，這個(gè)時(shí)候可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量，多吃有熱量的食物，可以幫助孕婦緩解陣痛。

只要孕婦出現(xiàn)陣痛，就代表著分娩的信號(hào)嗎？身體所有的陣痛并不意味著都是分娩的開始，有時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)感到一陣陣的肚子發(fā)緊，就以為是產(chǎn)前陣痛，其實(shí)這與正常的陣痛不同。當(dāng)家人緊張的把準(zhǔn)媽媽送到醫(yī)院時(shí)，有1/3的準(zhǔn)媽媽醫(yī)生會(huì)幫助消除警報(bào)，讓她們知道這不是“正式”的陣痛，很可能是身體在做分娩“練習(xí)”。

醫(yī)生會(huì)根據(jù)子宮口是否緊閉、產(chǎn)道的長(zhǎng)度，來判斷是否是分娩的到來。如果只是一般性的陣痛，醫(yī)生會(huì)給孕婦開些鎂元素，幫助肌肉放松，更重要的是孕婦要保持心情放松，以便真正的分娩陣痛到來。

所有人的疼痛都一樣嗎？許多產(chǎn)婦媽媽對(duì)陣痛都有恐懼感，因?yàn)閾?jù)過來人講哪里痛的都有，痛起來也是什么程度的都有，五花八門聽著都感覺很痛。其實(shí)陣痛是有規(guī)律性的，這個(gè)也是因人而異。孕婦會(huì)在不同的部位感覺到不同強(qiáng)度的產(chǎn)痛，陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺，子宮口和陰道深處也會(huì)有痛感。痛感也可能是難以名狀的脹、灼熱、或是刺痛。在生產(chǎn)期間，疼痛還會(huì)來回轉(zhuǎn)移。但是有的人后來就會(huì)覺得不那么疼痛了，這是因?yàn)楫?dāng)疼痛達(dá)到一定程度，身體會(huì)分泌出一種能減少痛感的激素，幫助身體減輕疼痛，所以每個(gè)人的疼痛程度是不一樣的哦。

總結(jié)：當(dāng)孕婦出現(xiàn)陣痛時(shí)，心情一定要放松，不要緊張。到醫(yī)院確定是陣痛后，可采取挺起上身的姿勢(shì)來緩解陣痛，可調(diào)整床的斜度或在身下墊上枕頭等只要是孕婦覺得舒適的姿勢(shì)都可以，還有就是其實(shí)身體有時(shí)出現(xiàn)陣痛并不是真正的產(chǎn)前陣痛，需醫(yī)生做出判斷后才知曉。