都說宮寒是女性健康中最大的殺手，你知道宮寒到底是怎么回事嗎？該怎么治好呢？

【什么是宮寒】

宮寒即是子宮寒冷。宮寒指的是腎氣不足，精虧血少，胞宮虛寒，風(fēng)冷乘其經(jīng)血，結(jié)于胞宮，或者因房事不節(jié)，或者因久坐濕地而損傷腎氣，沖任不足，或者真陽不足不能行氣行水，寒濕注于胞宮

【宮寒癥狀】

手腳冰涼，小腹臀部冰涼，來月經(jīng)有血塊，例假期間有腹痛腰痛或者胸痛、嚴(yán)重的有偏頭痛。

【宮寒危害】

1、痛經(jīng)：且會遺傳給孩子，女孩痛經(jīng)、男孩小兒疝氣比例高三成

2、盆腔積液(通水、造影常見問題)：盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因！

3、各類炎癥(潮濕陰暗，細菌滋生)

4、宮外孕(冰冷的房子，沒有孩子愿意呆著！)

5、不孕不育(冰冷的土地，種子無法發(fā)芽！)

6、子宮、卵巢早衰(濕寒導(dǎo)致氣血運行慢，子宮、卵巢養(yǎng)分不足)

7、性冷淡

8、閉經(jīng)

9、白帶多

【宮寒看診】

1.胸部，腿部，腹部青筋明顯

2.嘴周顏色較深

3.人中有豆印或者痣者地方肌瘤囊腫

4.嘴周有豆提防婦科炎癥

【宮寒觸診】

1.乳腺增生

2.大腿內(nèi)側(cè)腹股溝有顆粒結(jié)節(jié)

3.腹部，臀部，手腳冰涼

4.陰毛處有明顯凸起

【調(diào)理周期】

時刻預(yù)防

【調(diào)理重點】

1、請不要在你的健康問題上討價還價，例如：請不要問我我泡腳了，是不是可以不喝生姜泡紅糖了。健康是你的，每種做法有它的原因，所以都做了效果自然更好！

2、請不要三天打魚兩天曬網(wǎng)！中醫(yī)講究治本固本，效果是從內(nèi)至外體現(xiàn)出來的，你一時半會，十天半個月感覺不到效果是正常！既然開始了就請堅持，做了比不做強！

3、請不要松懈！女人好吃是天性！但是冰激凌、西瓜等寒食少吃為好！我從開始調(diào)理身體開始，再沒吃過冰飲、冰棒等！

【調(diào)理過程】

關(guān)于宮寒月經(jīng)量少血塊色黑需要引起重視，此類女性得子宮肌瘤和卵巢囊腫幾率比其他女人大三成，而且生的女孩基本會遺傳痛經(jīng)，男孩得小兒疝氣的可能增加。

1.建議月經(jīng)干凈第一天開始喝四物湯，[組成] 熟地，當(dāng)歸，白芍，川芎，四物湯具有補血和血功效，常用于月經(jīng)量少，宮寒，婦科疾病反復(fù)發(fā)作。

四物湯制作方法：

每種藥材十五克，四碗水煮成一碗水，早飯后半小時服用。一個月四次，從月經(jīng)干凈第一天開始，如果月經(jīng)后面幾天是褐色的，那就從開始來褐色的分泌物那天開始服用。

2.月經(jīng)期間建議生姜、花椒、艾葉煮水泡腳(此水還可治療痔瘡，每次用毛巾蘸水熱敷十五分鐘，每天兩次，半個月可痊愈)，生姜加紅糖每天早上空腹一杯，可暖宮補血。

3.可在網(wǎng)上購買四罐一體的艾灸套，再去藥店買艾灸，每天將艾灸套綁在腹部或者臀部和腰部連接的部位，兩個部位每個部位每天半小時，連續(xù)一個月可直觀看到血塊變小，顏色變淺。艾條最好選用五年以上的白茸艾。

但是切記：

①艾灸后八小時不可洗澡，洗澡后半小時不可艾灸！

②過飽、過饑、過累不可艾灸！

③經(jīng)期、孕期不可艾灸！

④每次洗澡完洗頭發(fā)完一定在擦完水后用電吹風(fēng)熱風(fēng)將肚臍眼和后腦勺、腳底吹熱，當(dāng)感到周身發(fā)熱了方可停止。

【暖宮方】

1、當(dāng)歸遠志酒：全當(dāng)歸、遠志各150克，好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。

2、 宮廷暖宮羹：這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

3、運動，騎自行車最佳、或者仰臥起坐！

宮寒真的不容小視，希望各位女性朋友能夠很好的重視起來哦！