現(xiàn)在很多女性都忙于工作和家庭，很少有時間去關注自己的身體，所以就會在產(chǎn)生身體疾病的時候不能做出正確的“反擊”。婦科病和我們平時的生活習慣有著很大的關系，所以大家平時要多注重自己的衛(wèi)生問題。

女性四個壞習慣 讓婦科病纏上你（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

婦科疾病就像是一個定時炸彈，如果女性沒有很好的生活習慣的話，隨時都是有可能患上婦科疾病的。女性身體最大的問題就是私處的問題，保護好私處的健康是非常重要的。但是大家不要進入這樣一個誤區(qū)，很多人認為經(jīng)常清洗私處可以更健康，這樣也是會造成一些感染的。

4種壞習慣引發(fā)婦科病

1、放任性行為

人乳頭狀病毒(HPV)感染與宮頸癌的關系已經(jīng)在醫(yī)學界形成共識，以性接觸為主要傳染途徑，多性伴侶無疑使HPV感染的幾率大大增加，因此增加了宮頸癌的發(fā)病率。如果過早開始性生活因?qū)m頸上皮發(fā)育尚未成熟，更容易因抗病能力差而得病。調(diào)查資料顯示，多個婚外性伴侶比單一固定性伴侶者患宮頸癌的危險高2—3倍，而初次性行為發(fā)生在18歲以前者宮頸病變的發(fā)病率要高出很多倍。

2、盲目節(jié)食

很多女性為了減肥，就用節(jié)食的方法來實現(xiàn)瘦的效果。人的身體對于營養(yǎng)的需求是很大的，所以大家最好不要通過節(jié)食來減肥。節(jié)食的危害是很大的，會造成營養(yǎng)的不均衡，所以大家平時在飲食上面要做好食物的搭配，肉類是蔬菜類都要選擇吃一些。

3、忽視腹痛

“小腹墜痛、白帶增多沒關系;去醫(yī)院那么麻煩等等再說吧”……所有這些做法都是不可取的。痛經(jīng)尤其是繼發(fā)性進行性加重的痛經(jīng)多數(shù)是子宮肌腺癥、子宮內(nèi)膜異位癥等造成的，需要按程度輕重給予不同方式的治療。不是月經(jīng)期，卻出現(xiàn)下腹墜脹、腰骶酸痛并伴有白帶增多，則極有可能是盆腔炎癥，需在醫(yī)生指導下根據(jù)病情輕重進行相應治療。而突然下腹痛則需警惕卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、黃體破裂，延誤病情有可能會危及生命。

4、過分清潔

過分的清潔很有可能會帶來感染的，很多女性在清潔私處的是，認為多洗幾次可以讓私處更加的干凈，其實這樣的想法是錯誤的。很多人在清洗私處的時候，都會產(chǎn)生一些感染，這樣就會造成細菌進入到私處，這樣對于身體是非常的不利的。

好習慣預防婦科病

1、保持良好的衛(wèi)生習慣，內(nèi)褲每日更換。

2、腹痛不適早就醫(yī)、突然發(fā)作看急診。

3、規(guī)律作息、平衡膳食，保持標準體重。

4、潔身自愛，健康性生活，25歲后每年做宮頸癌篩查。

調(diào)查顯示，近年來患婦科疾病的女性人數(shù)有明顯上升趨勢，而導致這一現(xiàn)象的主要原因是不良的生活習慣。女性朋友想避免這顆“定時炸彈”爆炸，就請注意自己的日常習慣，堅持健康的生活方式。

常見婦科病有哪些

提起婦科疾病真的很多，女性朋友的生殖系統(tǒng)疾病統(tǒng)稱為婦科疾病，包括大小陰唇疾病、陰道疾病、宮頸、子宮、卵巢、輸卵管、乳房疾病等等，造成婦科疾病多的原因很多，女性生殖系統(tǒng)與泌尿系統(tǒng)完全分開，生殖系統(tǒng)外面通過陰道口與外界相通，里面通過輸卵管開口與盆腔、腹腔相通。

陰道口較大，外面的病菌容易進去誘發(fā)炎癥;再一個陰道里本身就常駐很多致病菌，平常免疫力好的時候不會發(fā)病，但當免疫力下降時，這些致病菌就會大量的繁殖導致疾病發(fā)生.

宮頸癌

宮頸陰道部或?qū)m頸管內(nèi)的上皮細胞所發(fā)生的癌變。從組織角度可分為子宮頸鱗狀細胞癌和未分化癌。

子宮癌

多指子宮頸癌。早期可無典型癥狀，晚期侵及直腸可有便血及直腸瘺等癥，全身多合惡液質(zhì)消瘦等癥狀。

陰道炎

陰道炎是婦科門診常見的疾病。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要臨床特點，性交痛也常見。

乳腺炎

乳腺炎初起乳房腫脹、疼痛，腫塊壓痛，表面紅腫，發(fā)熱;如繼續(xù)發(fā)展，則癥狀加重，乳房搏動性疼痛。

盆腔炎

女性內(nèi)生殖器(如子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜)及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發(fā)生炎癥時，稱為盆腔炎。

附件炎

是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常合并有宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時也不易區(qū)分。

廣大的女性為了自己有一個幸福的家庭要學會保護自己。身體健康最重要。在沒有做好懷孕的時候，一定要做足避孕措施，反復人工流產(chǎn)的婦女易發(fā)生生殖系統(tǒng)的炎癥，甚至不孕。月經(jīng)期不要過于勞累，注意營養(yǎng)補充，多吃蔬菜和水果。

6招健身操 預防婦科病

1.摩腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

2.輕揉臍腹

自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內(nèi)相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍后;然后再逆時針方向輕揉二個八拍。

3.輕拍小腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

4.橫向轉(zhuǎn)胯

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動一圈為一拍，共做二個八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右橫向圓形轉(zhuǎn)動，也做二個八拍。

5.側(cè)向扭胯

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。

6.腹式呼吸

自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想著臍腹部，然后進行腹式呼吸：氣時小腹稍微向內(nèi)收，同時前后陰部也稍向內(nèi)縮緊;氣時小腹稍微向外鼓，同時前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

結語：很多疾病和我們的平時的生活習慣都有著很大的關系，如果平時沒有良好的習慣的話，患上一些疾病也是比較正常的事情了。上述關于女性健康的介紹，希望大家可以重視起來，為了自己的健康著想，養(yǎng)成良好的習慣吧

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