痛經(jīng)的朋友每月“大姨媽”來(lái)訪，總是讓生活變得“有聲有色”，一來(lái)就吵得你渾身不舒服，最后只得請(qǐng)來(lái)止痛藥伺候她……MM心里總有隱隱地?fù)?dān)心，她們這樣鬧騰，會(huì)影響我要小寶寶嗎？

你的痛經(jīng)是幾級(jí)？自算經(jīng)期表現(xiàn)分?jǐn)?shù)

經(jīng)期及其前后癥狀及表現(xiàn)分?jǐn)?shù)（基礎(chǔ)分10分）

腹痛難忍 2分

腹痛明顯 1分

坐臥不寧 2分

休克 4分

面色蒼白 1分

冷汗淋漓 2分

四肢厥冷 2分

需臥床休息 2分

影響工作學(xué)習(xí) 2分

伴腰部酸痛 1分

伴惡心嘔吐 1分

伴肛門墜脹 1分

用一般止痛措施疼痛暫緩 1分

用一般止痛措施不緩解 2分

疼痛一天以內(nèi) 1分

疼痛期每增1天 加2分

結(jié)果分析：

10-14分——輕度一級(jí)：

恭喜，你現(xiàn)在的痛經(jīng)只是小問(wèn)題，如果適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶還不能達(dá)到緩解疼痛的作用，那估計(jì)“買買買”是可以起到緩解和調(diào)節(jié)作用的。另外，切記要對(duì)老公的愛愛需求say no！規(guī)律安全的性生活才能讓大姨媽來(lái)去暢通無(wú)阻。

16-24分——中度二級(jí)：

你的內(nèi)分泌可能出現(xiàn)了一些紊亂，經(jīng)期沒忌口？吃了冰淇淋？嗯，都有可能，此類疼痛可適當(dāng)采用溫和有效的中藥產(chǎn)品對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，所以，找個(gè)老中醫(yī)看看吧。

26-30分——重度三級(jí)：

拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的程度。盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥可能隨時(shí)侵蝕著你的子宮或輸卵管。如果你還年輕，這種病理性痛經(jīng)會(huì)嚴(yán)重影響你的身體發(fā)育。如果你想要個(gè)孩子，那你就要做好治療不孕的心理準(zhǔn)備了。

看來(lái)痛經(jīng)癥狀有輕有重，那么相應(yīng)的治療和護(hù)理是否也有緩有急呢？一起來(lái)看看專家的見解和建議：

痛經(jīng)頑疾一：生理性疼痛——不會(huì)影響懷孕

致痛原因：宮頸管狹窄、受寒等

自診方法：接觸涼食物，疼痛加劇

解決方法：少勞累，少接觸涼物

生理性痛經(jīng)多是食用冷飲或貪涼等人為因素造成的疼痛，而且是有月經(jīng)開始就有腹痛。一般來(lái)說(shuō)，未婚女性的宮頸口比較緊，就好像大門一樣，門縫隙比較小。如果此時(shí)，精神緊張、過(guò)度勞累或是過(guò)多食用冷飲，就會(huì)在月經(jīng)時(shí)形成血塊，而血塊要想通過(guò)狹窄的宮頸“大門”，勢(shì)必迫使子宮加快收縮，引起肌肉緊張，進(jìn)而導(dǎo)致腹部疼痛。

宮頸管狹窄的女性結(jié)婚（有了夫妻生活）后，子宮位置可能得到一定程度糾正，宮頸管也會(huì)變得松弛，這類痛經(jīng)絕大多數(shù)能自愈，而且經(jīng)調(diào)理或隨年齡增長(zhǎng)，癥狀會(huì)明顯減輕。

小編說(shuō)一句：這就是為什么年輕時(shí)一遇到痛經(jīng)就有人告訴你“結(jié)了婚就好了”！

痛經(jīng)頑疾二：盆腔炎——消除炎癥可順利懷孕

致痛原因：盆腔充血誘發(fā)炎癥

自診方法：雙側(cè)上腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰骶部

解決方法：藥物消除炎癥

女性盆腔有子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和組織，炎癥可局限于一個(gè)部位，也可幾個(gè)部位同時(shí)發(fā)病，所以慢性盆腔炎引起的痛經(jīng)范圍很大。月經(jīng)期間因盆腔充血而誘發(fā)炎癥活躍，如果炎癥影響到輸卵管，致管腔不通，影響到卵巢時(shí)，則可能造成不孕。

如果打算要孩子就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗炎藥物治療，因?yàn)榧词故峭环N器官疾病引起的痛經(jīng)，也有不同的病因，在用藥種類、劑量上有很大差別。比如說(shuō)，你朋友的痛經(jīng)可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，而你卻不一定能好，說(shuō)不定還有副作用。只有在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人病情對(duì)癥用藥，才能盡快消除炎癥，緩解腹痛并順利懷孕。

小編說(shuō)一句：造成盆腔炎發(fā)作還有一個(gè)重要的因素是經(jīng)歷了不正規(guī)的婦科手術(shù)，比如人流手術(shù)，所以，千萬(wàn)別相信電線桿子。

痛經(jīng)頑疾三：子宮內(nèi)膜異位——會(huì)導(dǎo)致不孕

致痛原因：經(jīng)血逆流

自診方法：月經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛、性交痛

解決方法：腹腔鏡手術(shù)以及中成藥

子宮內(nèi)膜異位說(shuō)通俗一點(diǎn)就是出現(xiàn)了“經(jīng)血倒流”現(xiàn)象，也就是經(jīng)血和子宮內(nèi)膜流到了盆腔內(nèi)部位，隨著每次月經(jīng)來(lái)潮局部形成一個(gè)包膜，包膜不斷長(zhǎng)大、破裂。長(zhǎng)大到一定時(shí)候還會(huì)影響到輸卵管、卵巢等部位，導(dǎo)致女性不能正常受孕。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，子宮內(nèi)膜異位癥的女性中不孕的比例可達(dá)50%，而子宮內(nèi)膜異位癥的女性出現(xiàn)不孕的幾率幾乎是非子宮內(nèi)膜異位癥女性的20倍。因此，及時(shí)治療非常重要，子宮內(nèi)膜異位癥的治療依然以藥物及手術(shù)治療為主。

搞定特立獨(dú)行的“大姨媽” 也能帶來(lái)小驚喜

我們都有一個(gè)特立獨(dú)行的“大姨媽”，在專屬女性的老黃歷上，“大姨媽”來(lái)探望的日子，一定是寫明了諸事不宜的日子。但，我們搞定了發(fā)脾氣的大姨媽，她也能給我們帶來(lái)大驚喜哦！

雖然大姨媽來(lái)的那幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時(shí)間其實(shí)是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時(shí)很難做到的事，在這個(gè)黃金期里都能輕易達(dá)成。

1、豐胸

莎朗·斯通剛出道時(shí)胸部平平，幾年下來(lái)，胸部SIZE突飛猛進(jìn)！她的豐胸秘訣并非填充手術(shù)，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。

美國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。另外，DIY一杯木瓜酸奶也是不二選擇。

2、燃脂

荷蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時(shí)高2成。建議你在這段時(shí)間通過(guò)適宜運(yùn)動(dòng)燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對(duì)你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。

3、提高記憶力

德國(guó)女性健康專家說(shuō)，女性在雌激素合成過(guò)程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)負(fù)責(zé)記憶的大腦皮層細(xì)胞有刺激作用。而芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天。除此之外，德國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)：“女性的各項(xiàng)身體機(jī)能在月經(jīng)期間較為敏感，只要學(xué)會(huì)合理觸摸穴位，就能讓大腦獲得‘潛能力’。

4、排毒

新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開始，體內(nèi)就會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。美國(guó)健康專家雪蘭登·格林說(shuō)，經(jīng)期適量飲水對(duì)身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

女人一生會(huì)經(jīng)歷400多次月經(jīng)，每次2-8天不等。如此算下來(lái)，我們還有很多個(gè)精妙的調(diào)整生理的機(jī)會(huì)，如果這期間豐胸、收腹等一連串平時(shí)讓你頭痛的事都能輕松達(dá)成的話，就原諒大姨媽的壞脾氣吧！