“這么大人了，出門也不知道多穿件衣服！”這是每位母親媽嘮叨時，常說的一句話，被母親嘮叨后，很多人都不會在意。

8月2日，鄭州市人民醫(yī)院婦科主任姚麗接受記者采訪時說，姑娘，真不是嚇你們的，平日穿衣露肚臍、露腰、露背等都是不良習慣，容易導致女性“宮寒”，距離懷孕的目標越來越遠。宮寒的女性還可能會出現(xiàn)習慣性流產(chǎn)、痛經(jīng)、白帶異常等多種婦科疾病。

調理好身體 才能生健康寶寶

姚麗表示，子宮就像胚胎成長的土壤，一旦土地不肥沃，自然生長不出好的種子。子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。

造成女性宮寒的原因很多，姚麗說，一方面與體質有關，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內陽氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

少數(shù)宮寒女性在懷孕以后會出現(xiàn)胎兒發(fā)育異常、胎停育的現(xiàn)象，嚴重的可導致流產(chǎn)。這是因為宮寒造成的子宮生殖環(huán)境受到影響，胎兒的生長發(fā)育在一定時期，一定階段缺乏足夠的溫煦營養(yǎng)，宮腔始終處于一個冰冷狀態(tài)，就象缺乏陽光一樣，因而胎兒發(fā)育到一定程度就不在繼續(xù)生長發(fā)育了，也就是胎停育。

此外，宮寒的女性身體環(huán)境如同冬天，在這樣的環(huán)境里，“種子”即使發(fā)芽，也可能生長發(fā)育慢，生出的寶寶體質偏弱，天生抵抗力不強。

女性發(fā)現(xiàn)患有宮寒時應該給予重視，及時地進行治療，特別是備孕時期的女性。只有調理好身體，才能順利懷上愛的結晶，生出健康的寶寶！

如何判斷患有宮寒？

宮寒對女性身體的影響是十分嚴重的，會對女性的生育造成影響。那么如何判斷自己患有宮寒呢？能否在備孕前判斷呢？

患有宮寒的一般癥狀：經(jīng)期異常，經(jīng)期有時錯后，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

建議，女性在出現(xiàn)宮寒癥狀時，首先必須先去醫(yī)院通過檢查，明確病因后再進行治療，對癥下藥，及時驅除體內寒邪。

從養(yǎng)生的角度來看，肚臍是萬萬不能受寒的，因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲，肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免，若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。

專家建議：切莫贏了“風度”失了“孕氣”

“女性要學會保護自己的子宮，讓它 暖 起來。”姚麗表示，“宮寒”危害多多，女性要養(yǎng)成好習慣從源頭預防“宮寒”的發(fā)生。

女性不應盲目追求潮流穿著，除了選擇適合自己身材、氣質的衣物外，更應考慮自己的健康。胃腸、腰部或腎部有慢性病的女性，不宜穿露臍裝，以免加重病情，切莫贏了“風度”卻失了“孕氣”。夏季電扇、空調的涼風不要正對著臍部吹;夜間睡眠時不要讓臍部當風而吹，必要時可在腹部蓋上小被子。

建議，多做運動。生命在于運動。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增長寒癥的狀況。

同時可通過食補達到滋補暖身的效果，例如多吃核桃、棗、花生、牛奶、巧克力、動物內臟、牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、黑木耳等，提高自身的御寒能力。