準媽媽到了孕晚期，即便是自己感覺再好不過，但是身體也是會有些吃不消的。所以在孕期，尤其是孕晚期，準媽媽為了寶寶和自己的健康以及安全，必須要注意自己的言行舉止，有一些事情還是不要再去嘗試了。

危險事件一：把自己當作正常人一樣行走坐臥

我在公交站牌見過一位準媽媽，從肚子上來看大約快要生產(chǎn)了，非要擠公交?？粗卉嚿先藵M為患的樣子，毫無懼色，與一群趕公交的人向前車門涌去，看得我都心驚肉跳。想想她這個舉動中有多少個危險存在：擁擠、高抬腳上公交臺階、沒有座位、車內(nèi)晃動等等，還不包括太多未知的危險因素。倒不是說孕婦非要嬌貴的不能坐公交，而是可以選擇人少的時候，這樣不管是司機還是乘客，都可以從容的照顧一下。

我懷孕大寶的時候，也曾經(jīng)這么無知無畏，不過不是擠公交，而是爬了七層樓去做產(chǎn)檢。當我氣喘吁吁的到圍保醫(yī)生面前時，她立即對我發(fā)火了：第一我的孕周已經(jīng)大了，當時已經(jīng)37周+5；第二我家大寶是臀位，極有可能在我抬腿上樓梯的時候，寶貝在肚子里蹬上一腳，立即破水。然后檢查完畢她就建議我立即住院了。又過了兩天，我就剖腹產(chǎn)把大寶生了下來。

還有像王阿姨家姑娘，本身已經(jīng)孕晚期了，這樣的天氣，地面濕滑，孕媽媽走路本就重心偏移要格外小心，這種情況為什么不能在家里打開窗戶呼吸一下新鮮空氣就可以了呢？

危險事件二：久坐、久蹲、久站、久忙碌

我有一個朋友在孕期好容易熬到了提前一個月歇產(chǎn)假，結(jié)果自己在家里興奮過度，忙個不停的整理新生兒包裹，買來的新衣服要洗一洗、燙一燙；奶瓶、奶嘴要消消毒等等，結(jié)果因為洗東西時間過長，站起來的時候頭有些發(fā)昏，直接坐倒在地上了。還剩下一絲理智，撥了先生的電話和120，也是當天直接剖腹產(chǎn)，還好母子平安。

在孕晚期本身孕媽媽身體負重就比較大，即便是心情再好，也要考慮到自身情況。如果真的是家里沒有人可以搭把手幫忙做家務(wù)，自己要學會悠著點慢慢來。小寶貝的待產(chǎn)包可以一天整理一點兒，有些家務(wù)可以不做。這個時候如果沒有人心疼自己，孕媽媽更要好好的疼惜自己。告訴自己，只有自己好了，寶寶才能更好。

我在懷孕二寶34周左右的時候，有一天大寶非要去小公園玩耍，正好碰上他幼兒園的同學。于是兩個孩子很開心的在一起奔跑打鬧起來，我和她媽媽也好久未見，就隨意的站在一邊開始聊天。不知不覺聊了有差不多一個小時，當時也沒有覺得怎樣，但是晚上回家后，肚子就開始有些隱隱的疼，腿也更腫了。

在孕晚期因為子宮增大，孕媽媽的下肢循環(huán)本身就會變得比較差。如果孕媽媽久坐或者久站，很容易就產(chǎn)生靜脈曲張或下肢水腫的問題。有些媽媽會說工作原因沒有辦法，不放在工作半個小時四十分鐘左右的時間，站起身來借喝水或者去洗手間等機會讓自己走一走，舒緩一下久坐的不適感。

危險事件三：翻身、起床、撿物動作太大、太快

肚子大了各種事情都不方便，比如每天的睡覺。我在孕晚期的時候，除了失眠外，還經(jīng)常在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，當然轉(zhuǎn)身的動作都是那么小心翼翼。各種睡眠的姿勢都不舒服：仰臥不好，容易讓寶寶缺氧；左側(cè)臥還行，但是整晚的左側(cè)臥就會很難受；右側(cè)臥壓根兒不行，不是說孕媽媽不能右側(cè)臥，而是我不能，右側(cè)臥會呼吸困難。其實孕期怎么睡著舒服怎么來，沒有必要非保持左側(cè)臥一個姿勢。睡覺的時候我還習慣把腳墊的高一些，讓腿部放松。有句話說“孕婦的床上放多少枕頭都不為過，只要讓自己舒服就行。”但不管怎么翻身，都要注意不能大幅度的翻轉(zhuǎn)，悠著勁兒慢慢來。

需要悠著勁兒慢慢來的，還有早起起床的時候。一般情況下需要先用單側(cè)手臂和手肘的力量，而非全身用力。

這樣同樣的危險還有忽然彎腰撿物。這個時候無論你是什么性格的準媽媽，都要讓自己學會優(yōu)雅。緩緩的蹲下，慢慢的撿起物品，盡可能倚住什么安穩(wěn)的東西輕輕起身。

孕期準媽媽腰部負擔大，不管做什么動作的時候，都要小心謹慎，以免壓迫到肚子影響胎寶寶，也可以讓自己避免腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

危險事件四：提重物、抱孩子

隨著二胎政策的開放，越來越多的家庭開始準備或者已經(jīng)要了二寶。這個時候一個比較微妙的關(guān)系就是和大寶之間的關(guān)系，尤其是大寶在三歲以內(nèi)時。這個年齡段的寶寶本身正需要媽媽的懷抱、媽媽全身心的愛和投入。但是二寶的出現(xiàn)，一定會讓媽媽分神。如何調(diào)整兩個寶貝之間的關(guān)系這里不多贅述，但是不管心存愧疚也罷，內(nèi)心不安也好，在有了二寶的孕期，準媽媽盡量不要抱大寶走路。

我的一個朋友在大寶還未兩歲的時候就有了二寶。其實大寶還沒有怎樣，她先自己內(nèi)疚的不要不要的。一會兒說對不起大寶，沒有辦法好好陪他，一會兒又覺得對不起二寶，自己還要張忙照顧大寶所以從體力到營養(yǎng)都有些跟不上。我當時就勸她，如果是這樣的心態(tài)，真的需要立即調(diào)整。她的大寶很乖，只要講道理就會聽。沒有辦法抱孩子，但是是可以擁抱的啊。把抱著孩子出去玩的感覺調(diào)整為每天擁抱幾分鐘，靜靜的擁抱，讓大寶可以聽到媽媽的心跳，也可以感受到媽媽的愛。

我家大寶和二寶之間差別七歲。懷孕二寶的過程，對于大寶也是一種歷練。讓他學會了更好的照顧別人，提升情商。我現(xiàn)在還記得有一天我們一起采購回家，大寶本身已經(jīng)兩個手拎了東西，我跟在他后面又提了一包。他氣喘吁吁的正爬著樓梯，忽然回頭一看，立即說：“媽咪，你放下，讓我來！”說完把他手里的兩包東西都提到一只手里，然后伸出空出來的手接過我的包。那一刻我覺得大兒子不但長大了，而且好MAN啊！

在孕晚期準媽媽忽然太用力提重物或者抱孩子施力不當，有可能會是腹部過度用力，增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的可能性。所以即便是不得不提物，也要量力而行，同時減緩速度，增加中間休息的時間。如果感覺不舒服，一定要先以自己為主，東西放一邊就是了。

危險事件五：其他各種無法預(yù)期的事件以及自己的心情調(diào)整

孕晚期準媽媽本身容易疲勞，也容易發(fā)飆。這個時候更要讓自己學會沉靜，淡然。焦慮的心態(tài)不但于事無濟，還會徒勞增加自己的疲憊感與無助。

總之，在孕期尤其是孕晚期，短短的三個月時間，不到一百天。有什么事情比生養(yǎng)出健康的寶寶更重要的呢，所以有什么事情是不可以放一放或者緩一緩的呢？