卵巢對女性具有特殊的意義，它掌管著女性的生理發(fā)育、月經(jīng)和妊娠，它所分泌的雌激素可謂是女性的“青春之源”。提前絕經(jīng)，也叫卵巢早衰，這類患者在臨床中并不鮮見，我國的絕經(jīng)平均年齡是49歲。通常把45歲以前的絕經(jīng)叫早絕經(jīng)，把40歲以前的絕經(jīng)叫卵巢早衰。

目前，醫(yī)學上對卵巢功能和卵巢早衰的研究認為，基因是造成卵巢早衰的根本因素。盡管現(xiàn)在有研究表明，工作壓力大、長期焦慮或憂郁等會給女性精神上造成極大的危害，以致出現(xiàn)月經(jīng)不調、內分泌紊亂等癥狀，從而影響到卵巢的正常功能，但這些都不能認為是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。

哪些習慣會傷害到卵巢

不管卵巢早衰是因為遺傳基因還是生活習慣問題，卵巢早衰始終會使女性未老先衰，加上現(xiàn)代社會女性的工作、生活跟卵巢早衰也有一定的關系，同時卵巢早衰也給女性朋友帶來了很大的危害，那么本文就來盤點一下，生活中我們哪些行為會傷害卵巢，也好有的放矢的改善卵巢早衰，延緩青春：

1、從不鍛煉身體的女性，絕經(jīng)年齡早；收到被動吸煙侵害越多、時間越長、絕經(jīng)越早。減肥過度的女人也容易卵巢早衰，因為相當部分的雌激素保存在脂肪組織中。過度減肥、營養(yǎng)不良者，卵巢早衰的危險性較大。

2、生活節(jié)奏加快導致的心理壓力過大，會使女性提早出現(xiàn)陰性更年期的癥狀，據(jù)一項問卷調查資料顯示，在30歲的白領中，有27%的人存在著不同程度的陰性更年期現(xiàn)象。他們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、月經(jīng)失調等，有時還會厭煩工作，莫名其妙的生病，嚴重影響自己及家人生活與工作。

3、40歲以前切除雙側或一側卵巢，可造成亂插等組織功能減退導致卵巢早衰。過去認為切除一側卵巢后，對側卵巢可維持正常的分泌功能，近年的研究發(fā)現(xiàn)：一側卵巢切除后，卵巢分泌功能急速下降，骨質疏松及更年期癥狀出現(xiàn)的機會增加。

4、患有自身免疫性疾病的婦女，體內免疫機制的存在問題，如風濕性關節(jié)炎、甲狀腺疾病等使體內的免疫系統(tǒng)往往會錯誤地將卵巢組織內生殖細胞當成外來的異物而予以殺傷、破壞。 溫馨提示：卵巢早衰是會讓女性朋友未老先衰的，所以小編給大家做了介紹，希望大家能夠注意平時生活習慣，保持良好的情緒，預防卵巢早衰的發(fā)生。

怎樣預防卵巢早衰

1、飲食

女性應堅持喝牛奶，多吃魚、蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒。

2、睡眠

良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn)，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網(wǎng)通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

3、改良避孕方法，減少人工流產(chǎn)

一些女性錯誤地認為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流，經(jīng)常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。

4、關注月經(jīng)

卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少—月經(jīng)稀發(fā)—閉經(jīng)的變化過程，因此要重視月經(jīng)改變。有些女性粗心大意，或者毫不重視，甚至認為來不來無所謂，直到引起嚴重后果，才著了急。

5、情緒調節(jié)

人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內分泌互相聯(lián)系，互相影響，因此女性應學會把握良好的心態(tài)，學會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力。