女人經(jīng)期四種情況暗示早衰 千萬(wàn)別忽視（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

月經(jīng)，是女人健康的命脈。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，月經(jīng)往往會(huì)反映出女性的身體健康狀態(tài)，而有些月經(jīng)期間的現(xiàn)象還會(huì)暗示早衰，下面一起來(lái)看看吧！

經(jīng)期4種現(xiàn)象暗示早衰

1 經(jīng)血量過(guò)多或過(guò)少

一般來(lái)說(shuō)，正常人的經(jīng)血量應(yīng)為20~60毫升，以衛(wèi)生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換3~5次，每個(gè)周期不少于10片。如果在每次換下衛(wèi)生巾后，很快就會(huì)濕透了，而且經(jīng)血甚至?xí)螂p腳流，淋漓不盡的，這就是經(jīng)血量過(guò)多了。經(jīng)血量過(guò)多往往是由于精神、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)，或代謝紊亂等，引起的功能性子宮出血，應(yīng)及時(shí)調(diào)理。

一般來(lái)說(shuō)，往往經(jīng)量少于20毫升，如果用連半包衛(wèi)生巾都用不完，那么就屬于月經(jīng)過(guò)少。月經(jīng)量少就意味著女性體內(nèi)的雌激素減少，卵巢功能減退，要注意調(diào)養(yǎng)。

2 月經(jīng)周期短

月經(jīng)周期是由人體體質(zhì)決定的，通常會(huì)持續(xù)3~7天的時(shí)間。如果經(jīng)期常常少于3天，女性就要注意內(nèi)分泌系統(tǒng)是否出現(xiàn)異常。月經(jīng)周期短多與雌激素分泌過(guò)少有關(guān)，而雌激素過(guò)少，會(huì)減緩人體的循環(huán)，長(zhǎng)期以往，則導(dǎo)致女人更容易衰老。

3 痛經(jīng)

月經(jīng)期間，大部分女性最擔(dān)心的就是痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)，很可能是額由于體內(nèi)的濕寒之氣太重導(dǎo)致的。平常穿太少，愛(ài)吃生冷食物等等不良習(xí)慣都會(huì)引起痛經(jīng)，如果不注意保暖，甚至?xí)l(fā)展為宮寒，最終導(dǎo)致女性出現(xiàn)虛胖、長(zhǎng)斑以及誘發(fā)婦科疾病等現(xiàn)象，

4 生理周期紊亂

月經(jīng)時(shí)間不固定，經(jīng)常困擾著很多女性。通常女性的月經(jīng)循環(huán)周期為28天，在這個(gè)周期里，身體的細(xì)胞則會(huì)完成一次循環(huán)。如果女性的月經(jīng)時(shí)間不穩(wěn)定，則說(shuō)明女性身體的循環(huán)周期出現(xiàn)異常，細(xì)胞再生的周期也隨之發(fā)生變化。如果月經(jīng)循環(huán)周期過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致女性肌膚暗沉，而如果循環(huán)周期較短，就容易出現(xiàn)氣虛現(xiàn)象，兩者會(huì)加速女性衰老。

其實(shí)，經(jīng)期異常往往是由于雌激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的，那么，要防止早衰，最重要的就是調(diào)理雌激素分泌，以此調(diào)整月經(jīng)。女性可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到調(diào)養(yǎng)的效果。

3種食物調(diào)養(yǎng)女性健康

1 黃豆及其豆制品

研究數(shù)據(jù)顯示，黃豆及其豆制品能夠幫助平衡體內(nèi)雌激素。因?yàn)辄S豆富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似，可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡維生素B6。女性每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜來(lái)補(bǔ)充黃豆?fàn)I養(yǎng)。

2 南瓜

南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。而且，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

3 海帶或紫菜

實(shí)驗(yàn)證明，海藻類食物的提取物，對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。因?yàn)槟[瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。

女性經(jīng)期是判斷女性健康的一個(gè)重要指標(biāo)，如果出現(xiàn)異常一定要及時(shí)治療，切勿大意了。

（原標(biāo)題：女人經(jīng)期四種情況暗示早衰，你一定要看看！）