懷孕之后，孕媽媽在方方面面都顯得非常小心，尤其是飲食方面。孕媽媽所使用的任何食物，都可能會(huì)對(duì)胎寶寶造成一定程度的影響。

　　很多媽媽們?yōu)榱吮ＷC胎兒的健康，在孕期選擇非?？茖W(xué)，健康的飲食方式。嚴(yán)格控制各種食材的攝入。由于很多孕媽媽在孕期仍舊堅(jiān)持工作，特別是從事辦公室工作，長(zhǎng)期的工作習(xí)慣致使其經(jīng)常服用咖啡等飲料，即使到了孕期，也總是想喝一杯咖啡，來(lái)緩解下午的疲憊。那么，孕媽媽一天到底可以攝入多少咖啡?

　　英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表的一項(xiàng)觀察研究分析發(fā)現(xiàn)，懷孕或試圖懷孕的婦女都應(yīng)該避免咖啡因，因?yàn)橛凶C據(jù)表明，母親攝入咖啡因與不良妊娠結(jié)局有關(guān)，而且沒(méi)有安全的攝入水平。

　　少量攝入不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害?

　　咖啡因可能是有史以來(lái)消費(fèi)最廣泛的精神活性物質(zhì)，很多人，包括孕婦每天都會(huì)攝入咖啡因。

　　在過(guò)去的二十年中，這些研究縮減為48項(xiàng)原始觀察性研究和薈萃分析，報(bào)告了六種主要不良妊娠結(jié)局中的一項(xiàng)或多項(xiàng)的結(jié)果：流產(chǎn)，死產(chǎn)，低出生體重和/或胎齡小，早產(chǎn)，兒童期急性白血病，兒童期超重和肥胖。

　　咖啡因攝入量沒(méi)有安全閾值

　　咖啡因消費(fèi)的記憶不準(zhǔn)確、母親吸煙等等。懷孕初期的惡心和嘔吐等妊娠癥狀預(yù)示著健康懷孕，經(jīng)歷過(guò)這些癥狀的女性很可能會(huì)減少咖啡因的攝入量。

　　但他補(bǔ)充說(shuō)，之前有研究說(shuō)咖啡因與不良妊娠結(jié)局之間的關(guān)系具有劑量反應(yīng)性，而事實(shí)卻并非如此。一些研究發(fā)現(xiàn)沒(méi)有閾值可以排除因果關(guān)系而造成的不良后果。

　　詹姆斯教授的結(jié)論是，有“大量累積證據(jù)”表明，母親攝入咖啡因與各種不良妊娠結(jié)局之間存在關(guān)聯(lián)，特別是流產(chǎn)、死產(chǎn)、低出生體重和/或胎齡小、兒童急性白血病和兒童超重和肥胖，但與早產(chǎn)無(wú)關(guān)。

　　因此，他補(bǔ)充道，目前關(guān)于懷孕期間咖啡因攝入量的健康建議需要“徹底修改”

　　他說(shuō)：“具體來(lái)說(shuō)，累積的科學(xué)證據(jù)支持‘孕婦和備孕女性應(yīng)被建議避免咖啡因’這個(gè)結(jié)論。”。

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