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寶寶曬太陽講究多
* 隨寶寶的年齡掌握曬太陽的方法
寶寶在三四個(gè)月大后，在天氣允許的情況下，可以外出曬太陽。如果寶寶小，可以打開窗或者在陽臺(tái)上進(jìn)行日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，這樣紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了日光的功效。
* 曬太陽需要曬對(duì)時(shí)間
在時(shí)間的選擇上，以9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)為最佳。不管哪個(gè)季節(jié)，12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
* 曬太陽持續(xù)的時(shí)間也有講究
每次曬太陽的時(shí)間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對(duì)陽光的反應(yīng)能力而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時(shí)～2小時(shí)為宜，但建議每天曬太陽的時(shí)間最長不要超過2小時(shí)。在曬太陽的過程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。
* 嚴(yán)防地面陽光反射給寶寶
許多媽媽為了省力，喜歡將寶寶放在小推車?yán)?，但由于此時(shí)寶寶位置低，距離地面更近，不僅容易接觸廢氣塵土，地面的陽光反射也比較強(qiáng)烈。陽光強(qiáng)烈的時(shí)候光有遮陽篷或戴遮陽帽還是不夠的，建議媽媽們把寶寶抱起來，以防地面陽光的反射。
* 外出度假需給寶寶“全副武裝”
如果寶寶的日曬時(shí)間超過2個(gè)小時(shí)，此時(shí)寶寶們的防曬裝備便顯得格外重要。防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都是小家伙們必備的“防曬裝備”。防曬霜在外出前半小時(shí)涂抹較好，而且在給寶寶使用防曬品時(shí)，要在干爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。對(duì)皮膚敏感的寶寶，在用防曬用品之前，應(yīng)該在小臂內(nèi)側(cè)局部涂上一點(diǎn)，局部沒有反應(yīng)再用到其他部位。此外，寶寶的眼睛同樣需要防曬，若在強(qiáng)光下曬太久，會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害，所以，可以給寶寶戴上合適的太陽鏡或?qū)捗闭诘恼陉柮薄?/p>
特別提示：有過敏史的寶寶盡量不要多曬太陽
雖然曬太陽對(duì)寶寶健康有諸多好處，但對(duì)于有過敏史的寶寶來說，曬太陽更可能是誘發(fā)過敏性癥狀的導(dǎo)火索，尤其是以往有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽。
文∕董楓(復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究生)
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