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嬰兒補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主
◎ 上海市兒童保健所主任醫(yī)師 教授 譚惠玉
嬰兒期的兒童生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速，骨骼的生長(zhǎng)更需要較多的鈣。有很多家長(zhǎng)據(jù)此就認(rèn)為要讓嬰兒多吃些鈣粉，實(shí)際上這樣是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，鈣的主要來(lái)源不應(yīng)該是鈣粉，而應(yīng)當(dāng)是含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克。并且乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補(bǔ)鈣的同時(shí)，又增加奶類(lèi)中蛋白質(zhì)的攝入，所以說(shuō)奶類(lèi)是嬰兒最佳的補(bǔ)鈣食品，給嬰兒補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。
此外，單純地吃鈣粉來(lái)補(bǔ)鈣，若是用量過(guò)多，如每日超過(guò)200毫克，不但會(huì)影響嬰兒的食欲，還會(huì)使嬰兒大便干燥，或在大便中出現(xiàn)因奶中脂肪與鈣相結(jié)合而生成的白色皂塊(俗稱(chēng)奶塊)。因此，為了達(dá)到給嬰兒補(bǔ)鈣的目的，還要注意嬰兒對(duì)鈣的吸收。
為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用，要讓嬰兒多到戶外活動(dòng)，皮膚經(jīng)紫外線照射，可產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚(yú)肝油(含維生素A、D)則既能增加?jì)雰汉粑赖牡挚沽?，又有促進(jìn)鈣吸收的功效。
所以給嬰兒補(bǔ)鈣，要講究方法，注重實(shí)效，鈣的攝入充足又吸收得好，才能促進(jìn)嬰兒的健康成長(zhǎng)。
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