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孩子睡眠中常見問(wèn)題應(yīng)對(duì)法
小寶寶在媽媽腹中時(shí)整天睡覺，出生后的幾年內(nèi)更是大多數(shù)時(shí)間在睡眠中度過(guò)。毋庸置疑，睡眠質(zhì)量對(duì)孩子的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。但是并非每位媽媽都留意到這一點(diǎn)。
很多媽媽都很關(guān)心寶寶清醒時(shí)的狀態(tài)，如果肚子疼了、發(fā)燒了就趕緊往醫(yī)院跑，其實(shí)，還應(yīng)該留意孩子的睡眠情況。對(duì)兒童來(lái)講，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到他們的身心健康。下面介紹幾種寶寶睡覺時(shí)最容易出現(xiàn)的情況，便于媽媽們對(duì)癥處理。
特別提示：
凡是孩子出現(xiàn)睡眠不踏實(shí)的情況，家長(zhǎng)絕對(duì)不可亂用安眠藥物。有的孩子睡覺打鼾，會(huì)在憋氣中驚醒，而安眠藥起的是鎮(zhèn)靜作用，孩子服了安眠藥后根本不可能在憋氣中驚醒，會(huì)迅速導(dǎo)致死亡！
1 打呼嚕
妙妙媽：我的寶寶2歲多，不是很胖，但很愛“打呼嚕”，睡覺的時(shí)候嗓子眼里呼呼叫，吸一聲呼一聲的，仰臥更明顯，聽得大人想叫醒他“重新睡”。不過(guò)他睡醒過(guò)來(lái)后倒顯得挺活潑的，好像沒什么大問(wèn)題。
專家把脈：
有時(shí)候?qū)殞毸瞬缓?、肥胖或者奶塊淤積都有可能導(dǎo)致打呼嚕，但妙妙媽媽所說(shuō)的情況已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，應(yīng)該屬于扁桃體或腺樣體增大導(dǎo)致的鼾癥，它們都是淋巴組織，兒童期可能發(fā)生增生，青春期后漸漸退化萎縮。
小兒鼾癥嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)多次呼吸暫停，使大腦處于慢性缺氧狀態(tài)，不僅降低睡眠質(zhì)量，還會(huì)使睡眠結(jié)構(gòu)破裂，影響兒童在睡眠期生長(zhǎng)激素的分泌，從而限制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
怎么辦：
在寶寶剛出現(xiàn)打鼾的情況時(shí)，媽媽留意是否睡姿不良，換個(gè)姿勢(shì)打呼嚕的癥狀是否會(huì)得到解決；新生寶寶的奶塊淤積在喉嚨里也會(huì)出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象，所以新手媽媽應(yīng)在寶寶剛吃過(guò)奶后豎立著抱起來(lái)拍打他的后背，如果奶塊淤積較嚴(yán)重，已經(jīng)影響了喂奶，只需要往鼻腔里滴1~2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。
假如上述方法解決不了打鼾現(xiàn)象，就帶寶寶到醫(yī)院耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的檢查之后決定是做等離子消融治療或是手術(shù)治療，解決扁桃體或腺樣體肥大的問(wèn)題，等離子消融治療可以保留淋巴組織的免疫功能，但嚴(yán)重的情況還需要手術(shù)解決。
2睡覺時(shí)憋氣(呼吸暫停)
蛋蛋媽：我家寶寶3歲多了，睡覺的時(shí)候總會(huì)有間隔著“憋氣”的現(xiàn)象，一時(shí)間好像喘不上氣來(lái)，張著嘴呼吸，嘴里還發(fā)出很大的聲音，看著寶寶這樣我真是很心疼，感覺他睡得很累。
專家把脈：
這已經(jīng)是典型的“睡眠呼吸障礙”了，也可以認(rèn)為是打鼾的嚴(yán)重情況，又叫睡眠呼吸暫停綜合征，跟上述的扁桃體、腺樣體肥大、呼吸道感染、肥胖等都可能有關(guān)系，這種情況在老年人中多見，但是12歲以下的孩子發(fā)生率也高達(dá)8%！
怎么辦：
治療兒童睡眠呼吸暫停的方法是，先通過(guò)多導(dǎo)睡眠儀進(jìn)行監(jiān)測(cè)，通過(guò)分析患兒心電圖、腦電圖、血氧飽和度、呼吸氣體流量等指數(shù)，鑒定睡眠呼吸暫停的源頭，確診是神經(jīng)中樞系統(tǒng)的原因還是氣道阻塞的原因。中樞性呼吸暫停可使用抗抑郁藥物調(diào)整，如果是氣道阻塞，可以通過(guò)手術(shù)排除。
5 容易驚醒
欣兒媽：總感覺欣兒睡覺比較容易被驚醒，她爸爸咳嗽一下，或我走過(guò)她身邊，她就會(huì)醒過(guò)來(lái)，哼哼唧唧的，但白天精神很好。按照專家說(shuō)的。我們也把光線調(diào)暗了，也播放安眠曲，但她好像還是很容易醒。
專家把脈：
“容易醒”的具體解釋很難界定，假如醒來(lái)后孩子吃喝如常，精神好，一般不用太在意。雖然醫(yī)生大多會(huì)判斷為“缺鈣”，但母乳喂養(yǎng)的小寶寶和正常飲食的大寶寶真正缺鈣到“容易醒”地步的，不多見。
怎么辦：
假如對(duì)微量元素是否缺乏不放心，可以到醫(yī)院去檢查一下。更多的是從生活角度來(lái)幫助寶寶安睡。比如規(guī)律作息，白天不要睡太多而影響了晚上的睡眠；睡前洗澡，利于安睡；舉行睡眠儀式，如關(guān)燈、念故事書等，讓孩子知道“睡眠時(shí)間到”，對(duì)睡覺產(chǎn)生條件反射，更容易入睡。
6遺尿
果果媽：果果已經(jīng)快8歲了，晚上如果我不叫他起來(lái)小便，他便會(huì)在床上“畫地圖”。我還以為等他長(zhǎng)大能好點(diǎn)，但這幾年來(lái)他一直這樣。白天他從不尿褲子，就是晚上喜歡尿床。
專家把脈：
遺尿又稱遺溺、尿床。嬰幼兒時(shí)期，由于生理上對(duì)排尿的自控能力較差，或?qū)W齡前兒童偶然因白天玩耍過(guò)度、精神疲勞、睡前多喝水等原因，易發(fā)生遺尿。這些都不屬于病態(tài)。3歲以上的孩子，假如不能自主控制排尿，熟睡時(shí)經(jīng)常遺尿，就是病態(tài)了。
怎么辦：
引起小兒遺尿的原因很多，如環(huán)境、精神及疾病、飲食失調(diào)等。所以家長(zhǎng)應(yīng)該先從這幾方面進(jìn)行調(diào)理，先不要急于用藥。比如調(diào)整飲食，每天下午4時(shí)以后少飲水，晚飯最好少吃流質(zhì)，臨睡前不要喝水；建立合理的生活制度，最好能堅(jiān)持睡午覺，以免夜間睡得太熟，不易被大人喚醒起床小便，睡前不宜過(guò)分興奮，不可讓孩子劇烈活動(dòng)；臨上床前把小便排干凈，在臨睡之前給孩子洗澡，使其能舒適入睡等。
“三步法”讓寶寶睡到天亮
寶寶的睡眠質(zhì)量和時(shí)間是會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的，所以爸爸媽媽一定要想辦法讓他們睡好。
1.必須使寶寶白天和夜間所處的環(huán)境有“顯著區(qū)別”，到了晚上房間光線要暗下來(lái)，盡量少吵鬧，營(yíng)造一個(gè)安靜的氛圍，這樣寶寶就會(huì)把這種環(huán)境和“睡覺”聯(lián)系起來(lái)；
2.晚上寶寶有困意的時(shí)候，應(yīng)直接把它放到床上或搖籃里，讓其自然睡眠。而不是像許多媽媽那樣，把孩子抱在懷里輕輕拍打或讓其叼著奶頭；
3.當(dāng)孩子長(zhǎng)到3周歲大時(shí)，夜里醒來(lái)，媽媽不要馬上喂奶，而是要“有意”地用換尿布或其他事情分散孩子進(jìn)食注意力，這樣孩子就不會(huì)認(rèn)為“醒了馬上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了，也能比較容易地重新回到睡眠狀態(tài)。
寶寶睡得好 將來(lái)智力高
睡得好，長(zhǎng)得高 生長(zhǎng)激素的分泌在深度睡眠時(shí)間里分泌最旺盛，想讓寶寶長(zhǎng)得高，不僅要睡得多，還要睡得香！
睡得好，智力高 很多成年人都有體會(huì)，假如晚上噩夢(mèng)連連，早上醒來(lái)后感覺特別累，好像根本沒睡過(guò)！對(duì)，小寶寶也是如此，只是他們或許不那么會(huì)表達(dá)。睡得“不香”，寶寶會(huì)愛哭，對(duì)外物刺激要么反應(yīng)遲鈍，要么反應(yīng)過(guò)度，注意力不集中，容易煩躁，學(xué)任何新事物都比其他孩子慢，寶寶睡得好，則有效幫助他們白天有精神學(xué)習(xí)和玩耍。
睡得好，長(zhǎng)得漂亮 假如從小經(jīng)常張口睡眠、打呼嚕、睡的姿勢(shì)不正確，那么容易導(dǎo)致孩子五官變形、頭顱外形變形、脊柱變形，人就不漂亮啦!
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