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寶寶睡眠中媽媽常犯的錯
良好的睡眠，能促進孩子的生長發(fā)育、增強智力和抗病能力。媽媽們都很關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量，卻不知睡眠環(huán)境對寶寶有著同等的重要性。往往就忽視了人為制造的環(huán)境正存在著隱形危害，導(dǎo)致寶寶的生長受到阻礙。
PART1 媽媽五大常犯錯誤，寶寶發(fā)育受影響
1 ×睡軟床
對寶寶呵護備至的媽媽們，很早就為寶寶準備了一張超級柔軟的小床，認為這樣可以讓寶寶充分放松全身的肌肉。
對BB的成長影響：脊椎與內(nèi)臟的發(fā)育！
嬰兒的身體各器官都在迅速發(fā)育成長，尤其骨骼生長更快，脊柱骨骼較軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱。
長期睡軟床容易使寶寶的脊柱和肢體骨骼發(fā)生彎曲或變形，更重要的是防礙內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，影響嬰兒健康。
媽媽要糾錯：
選擇床鋪時可以以“寶寶仰臥時，小屁股不會過于下陷”為參考標準。市場上出售的棕繃床，既柔軟又富有彈性，不僅可使寶寶在睡眠時放松肌肉，而且不會對身體的發(fā)育有影響。
2 ×開燈睡
有些媽媽為了夜間照顧孩子方便，有些寶寶一定要看見燈光才肯入睡，因為各種原因，媽媽就讓夜間居室通宵開著燈。
對BB的成長影響：視力發(fā)育、生長速度！
長期開燈睡眠，使光線對嬰兒眼睛的刺激會持續(xù)不斷，極易損害寶寶視網(wǎng)膜，干擾其視力的正常發(fā)育，容易日后形成近視眼。
任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力使寶寶的睡眠時間縮短，易于驚醒。嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還很脆弱，調(diào)節(jié)環(huán)境變化的機能也很差，生物鐘被人為地打亂，影響到大腦分泌生長激素的功能，使身高和體重的增長比其他的寶寶慢。
媽媽要糾錯:
寶寶出生后便要開始培養(yǎng)關(guān)燈睡覺的良好習慣。除喂奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果因為害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，或者在遠離睡眠區(qū)的地方，亮一盞小燈。
如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成一定要開燈睡覺的不良習慣，媽媽可準備一盞調(diào)節(jié)亮暗的燈，逐天把燈光調(diào)暗一點，直至寶寶適應(yīng)關(guān)燈睡眠。
3 ×開電熱毯睡
在寒冷時，寶寶可能會睡得不安穩(wěn)。為了使寶寶暖和而睡得踏實些，有的媽媽給寶寶直接使用電熱毯取暖。據(jù)觀察，經(jīng)常睡電熱毯的寶寶，容易煩躁不安、愛哭鬧及食欲不振。
對BB的成長影響：神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、身體脫水！
寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能差，高溫下嬰兒身體水分丟失增多。若不及時補充液體，會造成脫水熱、高鈉血癥、血液濃縮，出現(xiàn)高膽紅素血癥，還會引起呼吸暫停，甚至危及生命。另外，嬰兒長期在電熱毯產(chǎn)生的電磁場中睡眠，神經(jīng)系統(tǒng)也極易受到損害。
媽媽要糾錯：
最好不要使用電熱毯?？梢蚤_電暖器取暖，或使用熱水袋。如果一定要用電熱毯，那么也應(yīng)該在寶寶臨睡前進行通電預(yù)熱，待寶寶上床后便要及時切斷電源。
4 ×捆著睡
民間傳統(tǒng)習慣把嬰兒用布帶將兩腿拉直捆好，把兩臂貼在身體兩側(cè)固定起來，最后用帶子上下扎緊。認為這樣可以不長成羅圈腿，寶寶也可不受驚嚇，睡得香。
TIPS：
羅圈腿：醫(yī)學上把羅圈腿(o型腿)稱作膝內(nèi)翻，是佝僂病癥狀，不是捆綁可以預(yù)防的。一般正常小兒在2～3歲內(nèi)也可能有生理性的彎曲，隨著年齡的增長逐漸自然矯正。如果步態(tài)異常非常明顯，則需到醫(yī)院檢查原因，必要時進行醫(yī)學矯正。
對BB的成長影響：四肢與胸部的發(fā)育！
嬰兒離開母體后，四肢仍處于伸展屈曲狀態(tài)。用這種“蠟燭包”強行把寶寶的四肢拉直，限制了他的四肢、肺部(尤其胸廓)運動，還影響其皮膚散熱，甚至造成髖關(guān)節(jié)脫位。
媽媽要糾錯：
提倡使用嬰兒睡袋：不僅能讓寶寶的小手小腳自由活動，而且保暖性好，不會被他蹬開，穿脫也方便。
5 ×摟著睡
有的媽媽喜歡摟著嬰兒同睡一個被窩，一是怕孩子冷，二是表示親近，三是有利照顧。其實，這反而讓自己和寶寶都無法得到安穩(wěn)、充足的睡眠了。
對BB的成長影響：腦部發(fā)育、易發(fā)生窒息！
大人的肺活量要比寶寶大得多。因此，空氣中大量的氧被媽媽奪去了，母親呼出的二氧化碳則被寶寶吸入，使寶寶腦供氧不足。長期以往，對孩子腦部發(fā)育不利！如果母親哺乳不慎睡著，還易壓到寶寶，造成窒息意外。
媽媽要糾錯：
嬰兒和母親盡量同房不同床，即使同床也要不同被，讓寶寶獨自睡。這樣，不會輕易驚醒寶寶，媽媽又可以很親近寶寶，方便照料他，避免了很多不良影響。
小環(huán)境
PART3 如何選用寶寶的安全寢具？
睡袋選擇
無論選什么樣款式的睡袋，只要寶寶舒適，媽媽順手就好。這里主要針對嬰兒健康來談睡袋選擇的注意事項：
花色要淡：布料印染中會存在某些不安全因素，對寶寶的皮膚會有影響。媽媽最好選擇白色或淺的單色內(nèi)襯的睡袋，盡可能避免一些不必要的污染。
無異味：如果覺得刺鼻、有怪味的，哪怕是有香味的，都要慎選。因為這類睡袋很可能印染或填充物有問題，將會影響寶寶的嗅覺器官或更甚。
做工精細：睡袋的面料，一般以全棉為好。要注意設(shè)計細節(jié)，比如：拉鏈的兩頭是否有布頭保護，以保護寶寶不被刮傷；睡袋上的扣子及裝飾物是否牢固，以防寶寶誤吞；睡袋內(nèi)層是否有線頭，避免寶寶勒傷等。
TIPS：
市場上寶寶睡袋有適合春秋季用的、和適合冬季用的，一般家庭都會備有2～3個睡袋交替使用。如果寶寶才幾個月大，則可以選擇抱被式和背心式睡袋搭配使用。
巧用涼席
選擇草席：最好是麥秸涼席。質(zhì)地松軟，吸水性好，又不象涼席那樣太涼，選擇時注意要光滑無刺。
不直接睡涼席：在寶寶的涼席上可鋪層棉布床單，以防過涼，也可避免寶寶小腿亂蹬而擦破細嫩的皮膚。
保持涼席的潔凈與干燥：涼席使用前一定要用開水擦洗，在陽光下曝曬，以防寶寶皮膚過敏。涼席尿濕后要及時清洗，保持干燥。
TIPS：
如果寶寶睡后身上出現(xiàn)小紅疹，要立即離開涼席，并找醫(yī)生診治。
選枕標準
4個月的寶寶頭部活動已經(jīng)很靈活了，頸部增長，肩部增寬，已出現(xiàn)第一個脊柱生理彎曲，這時可以給嬰兒睡枕頭。
厚度：一般3厘米左右為宜，以后隨嬰兒長大，可適當加厚。
長度：一般30厘米左右為宜，嚴格來說，嬰兒枕頭長度應(yīng)與其肩寬相等為最佳。
寬度：一般15厘米左右為宜，寬度要比頭稍長一點。
枕套：×化纖布，透氣性能很差。夏天嬰兒出汗時，容易引起頭部痱子、癤腫等皮膚病。
√ 最好是棉布，因為其柔軟、透氣好。
枕芯：×木棉枕、泡沫枕通風散熱能力差，不適合夏天使用。
×塑料泡沫枕芯透氣性差，不能用。
×以大米、綠豆填充的枕頭太硬，易使嬰兒顱骨變形，不可用。
√ 應(yīng)保持一定的松軟度，可用蕎麥皮或蒲絨，也可用泡過曬干的茶葉、谷糠等來填充。
新生兒不宜用枕頭
新生兒的脊柱為直形，尚未形成生理彎曲。此時他頭部較大，平睡時后腦勺與脊背成一條線，側(cè)臥時與肩部相平。如果在小兒頭下再塞個枕頭，寶寶的脖子反而很不舒服，并且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至導(dǎo)致意外。
結(jié)語：
從睡眠方式到睡眠時間的探究，從睡眠的硬件環(huán)境到軟件環(huán)境的營造，媽媽們都在煞費苦心為寶寶妥貼安排。只有提供健康、安全的睡眠環(huán)境，寶寶才能安然入睡。祝愿天下寶寶健康成長！
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