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孩子睡眠黑白顛倒怎樣糾正
問:寶寶真像個“夜貓子”，老在白天睡覺，半夜起床卻成了常事，這是怎么回事，我該如何調整他的作息時間？
答:媽媽白天是否因為太累而不愿帶寶寶到戶外活動？是不是因為白天烈日炎炎而常將房間窗簾拉上？如果是這樣的話，寶寶總是在昏暗的環(huán)境里可能會導致他的睡眠規(guī)律混亂。
有研究顯示，晚上睡得好的寶寶，通常白天會更多地暴露在光亮下。讓寶寶每天接觸陽光是很關鍵的。寶寶大腦中控制睡眠與清醒循環(huán)的激素會在早晨的光線中得到暗示:清醒了是因為光亮。在夏日，不妨把餐椅搬到樹蔭下喂寶寶吃飯；或者清晨就把寶寶叫醒。
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