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補(bǔ)鈣與補(bǔ)鋅能同時(shí)進(jìn)行嗎
補(bǔ)鈣與補(bǔ)鋅能同時(shí)進(jìn)行嗎
Q:我兒子現(xiàn)在1歲半，因?yàn)橥砩纤X(jué)一直不安穩(wěn)，于是我就帶他去醫(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生說(shuō)寶寶缺鈣和缺鋅。我想問(wèn)一下，是否可以同時(shí)補(bǔ)鈣和鋅？該如何補(bǔ)才好呢？- 何遠(yuǎn)(河北保定)
A:鈣與鋅均屬于二價(jià)金屬陽(yáng)離子。鈣的吸收需要有維生素D，所以補(bǔ)充鈣的同時(shí)要口服維生素D。鈣及鋅攝入后經(jīng)腸道吸收，它們進(jìn)入體內(nèi)既有各自的“通道”，也有共同的“通道”。為了防止兩者在腸道吸收時(shí)“競(jìng)爭(zhēng)”，最好將鈣和鋅分開(kāi)補(bǔ)充，間隔時(shí)間不要少于3小時(shí)。有些像排隊(duì)進(jìn)場(chǎng)時(shí)，“讓老年人、兒童先進(jìn)，然后青壯年入場(chǎng)”，不致造成擁擠。父母可以寫(xiě)一張時(shí)間表，什么時(shí)候吃鈣，什么時(shí)候補(bǔ)鋅，每天按表執(zhí)行。另外需要注意的是，有時(shí)寶寶“缺鈣”及“缺鋅”，是醫(yī)生在根據(jù)不充足的情況下做出的診斷，父母一定要先確診再給寶寶補(bǔ)充。
(解答/許積德）
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