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讓寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的好辦法
延長(zhǎng)再見(jiàn)時(shí)間法
當(dāng)寶寶有困意但還清醒時(shí)，就把他放到嬰兒床上。然后坐在他旁邊，靜靜地陪他入睡。如果寶寶開(kāi)始煩躁、苦惱，我就輕輕地拍他的背、撫摸他的頭，或用語(yǔ)言安慰他:“媽媽在這兒陪著你”。只有當(dāng)寶寶的哭鬧變得歇斯底里時(shí)，我才把他抱起來(lái)，當(dāng)寶寶在我懷里睡著之前，我再重新把他放到床上。一般等寶寶睡著后，我再離開(kāi)。如果寶寶半夜醒了，我仍舊重復(fù)以上做法。
感言:在實(shí)施這個(gè)方法的第一個(gè)晚上，4個(gè)月大的女兒有點(diǎn)不接受，發(fā)出尖叫，還哭了整整1個(gè)半小時(shí)。簡(jiǎn)直太痛苦了。但是第二個(gè)晚上，他只用了10分鐘就睡著了。我覺(jué)得這個(gè)方法比較溫柔，效果也不錯(cuò)。陶陶媽媽
固定睡前儀式法
每天晚上在相同的時(shí)間開(kāi)始睡前儀式:給寶寶洗個(gè)澡，為他講個(gè)小故事，調(diào)暗燈光，放一段柔和的音樂(lè)。給寶寶一個(gè)信號(hào):已經(jīng)到了睡覺(jué)的時(shí)間。接下來(lái)，在寶寶昏昏欲睡的時(shí)候把他放到嬰兒床上，然后輕輕離開(kāi)，讓他獨(dú)自入睡。如果寶寶哭了，我會(huì)一邊注視著她一邊安撫他。
感言:當(dāng)初寶寶適應(yīng)這個(gè)方法大約用了一周時(shí)間，但之后，他就能輕松入睡。即使有時(shí)寶寶在半夜醒來(lái)，我也只需輕拍、語(yǔ)言安慰，就能讓他很快入睡。軍軍媽媽
規(guī)定時(shí)間入睡法
每天同一時(shí)間把寶寶放到嬰兒床上，讓她得到睡覺(jué)的信號(hào)。此時(shí)無(wú)論她是昏昏欲睡還是清醒狀態(tài)，我都離開(kāi)房間。如果寶寶出現(xiàn)哭鬧時(shí)，我就先讓她哭5分鐘，然后再用平靜的聲音安慰她，但絕不抱她，我在房間里最多停留2~3分鐘就離開(kāi)。當(dāng)寶寶再一次哭時(shí)，我會(huì)等上10分鐘再進(jìn)去，第三次，等待15分鐘……
感言:最初貝貝的哭聲讓我于心不忍，后來(lái)我找了個(gè)監(jiān)視器，我在另一個(gè)房間里觀察她，發(fā)現(xiàn)她雖然在哭，但是狀態(tài)卻很好，我也就安心了。沒(méi)兩天，寶寶也就適應(yīng)了。貝貝媽媽
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