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適合不同年齡段的運動方式
喜愛運動是嬰幼兒的天性，嬰兒降生的第一次啼哭，就是他來到世間運動的開始。
嬰兒到了三個月，他已不滿意襁褓環(huán)境了，會不停地手舞足蹈，這時父母應給他充分的“自由”。只要不受涼，就讓他會自行停止的。
到了五六個月的時候，惹事世界又向周圍擴展了，看見東西就抓。抓也是運動，但抓住了，就要往嘴里放，這是無意識的本能，因此要切忌孩子周圍有危險物品。再稍大一點兒，見東西就要推推、拉拉、不停地運動。這些動作都是肌肉群和內臟器官發(fā)育的需要，這時最忌限制其活動。到了會走的時候，寶寶的“運動項目”復雜起來：忽而立，忽而坐，忽而這樣，忽而那樣，忽而爬到這里，忽而爬到那里，只要沒睡著，就沒有個安靜的時候。這時做父母的除了幼兒創(chuàng)造一個安全的環(huán)境外，可以有意識地幫他做些簡單體操，如握住他的前臀分別做上舉、下放、側手舉、肩繞環(huán)等發(fā)展肩胛肌和胸部肌肉的運動。也可以雙手握住孩子的兩腳做舉腿、屈腿及伸腿的運動，一增強下肢和腹部的肌肉。家長要有意識地教孩子舉起小手抓抓撓撓，讓他擺弄各種類型的玩具，用手觸摸形形色色的物體。切忌整天抱在懷里，發(fā)泄成人的“愛”?？勺尯⒆臃鲋矙跅U練習走路，慢慢學會獨立行走。讓孩子手拉竹竿，成人牽動竹做平舉、上舉、下蹲和跳躍等運動。
2歲后，可利用床上的被褥做障礙，練習爬行，還可隨兒歌模仿飛機、汽車、火車等交通工具，或學小鳥飛、小馬跑、小兔跳，指揮孩子進行力所能及的運動來鍛煉肌肉，諸如：給奶奶搬小板凳、拿掃帚、送報紙等。也可讓孩子玩積木，捏橡皮泥，用塑料細繩穿不同顏色的珠子等。為了鍛煉雙手肌肉群，可引導小寶寶用彩色筆畫簡單的線條，用手翻書頁，引導孩子自己學習系紐扣和鞋帶，使用筷子等。
4歲以后，可以做拍皮球、蹬小三輪車、扔踢小沙包、跑跑跳跳等游戲。這些會給他們帶來歡樂。在歡樂中進行運動是幼兒體育活動的特點。小孩愈運動，肌肉愈能夠發(fā)展，各器官愈能協(xié)調，身體愈健壯。因此，針對幼兒不同發(fā)育階段，進行適當體育活動對孩子是有益的。
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