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嬰兒適合在黑暗中睡眠
在嬰兒睡覺時(shí)開著燈，燈光對(duì)嬰兒的健康是否會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響呢？年輕的父母現(xiàn)在可要關(guān)注這條新聞了。
《泰晤士報(bào)》健康專欄的專家近日稱，夜晚床頭的燈太亮可能會(huì)影響嬰兒的正常睡眠。嬰兒還處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的能力很差，如果臥室的燈光太強(qiáng)，就會(huì)改變寶寶適應(yīng)晝明夜暗的生物鐘的規(guī)律，使他們分不清黑夜和白天，不能很好地睡眠。
在此之前還有研究稱，床頭的燈光不僅會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，而且會(huì)影響他們的視力發(fā)育。任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人，尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以入睡。
因此，專家建議在嬰兒睡覺的時(shí)候最好不要開燈，即使要開，也要注意不要讓光線太強(qiáng)。
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