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專(zhuān)家談嬰兒睡眠困擾的原因
嬰兒晚上睡不好，原因有很多，加上嬰兒睡眠行為，可能潛藏著危機(jī)，這些都是父母應(yīng)當(dāng)了解的，僅以本文提供父母親處理嬰兒睡眠問(wèn)題之參考。
醫(yī)師這么說(shuō)
嬰兒安全睡眠
美國(guó)國(guó)家孩童健康與人類(lèi)發(fā)展研究院指出，研究顯示成年人與嬰兒同睡一張床，在某些情況下可能是不安全的。但是每年約有數(shù)百萬(wàn)個(gè)嬰兒，與他們的母親睡在一起，以往如此的做法在美國(guó)是相當(dāng)普遍的。由于嬰兒與父母同睡越來(lái)越平常，因此我們應(yīng)該更重視其安全問(wèn)題。
同睡的危險(xiǎn)
美國(guó)消費(fèi)者產(chǎn)品安全委員會(huì)反對(duì)嬰兒與成年人同睡，主要的依據(jù)是1999年的一項(xiàng)研究。該研究估計(jì)美國(guó)每年至少有64個(gè)嬰兒死亡，主要是由于與他們的父母或者其它成年人同睡一張床。但有另一些研究顯示，若嬰兒是單獨(dú)睡在自已的嬰兒床內(nèi)，母親可能比較不會(huì)采用母奶喂食。然而研究不斷發(fā)現(xiàn)母奶確實(shí)比牛奶更令孩子健康。向來(lái)，多數(shù)兒科醫(yī)生會(huì)告訴父母，如果要與嬰兒同睡，需要確認(rèn)沒(méi)有人使用酒精或藥物，并且確認(rèn)嬰兒是仰臥，不要吸煙，也不要使用羽毛被。以上各項(xiàng)對(duì)睡眠中嬰兒可能就比較安全。
嬰兒安全睡眠的建議
1.確認(rèn)嬰兒是仰臥的。
2.避免使用柔軟的床面、枕頭及松動(dòng)的床罩。
3.確認(rèn)嬰兒不會(huì)陷在床墊和床架之間，床與墻之間，或者床與其它家具之間
4.如果成人抽煙、喝酒，或者使用會(huì)令人嗜睡的藥物，則需避免與嬰兒同眠。
5.不要把嬰兒與另一個(gè)夜里可能會(huì)起來(lái)爬行的孩子放在同一張床里。
6.無(wú)論是不是與成年人一起，嬰兒絕不能睡水床、躺椅或者沙發(fā)。
嬰幼兒常見(jiàn)睡眠困擾的原因
夜間流汗
晚上睡覺(jué)時(shí)，因躺著不動(dòng)，而嬰幼兒皮膚散熱快，容易多汗，所以常發(fā)現(xiàn)睡得滿頭大汗、汗流浹背，甚至連衣服、床單都濕透。這種情形并非身體虛弱盜汗，反而代表衣服太多太緊、棉被太厚，或是屋內(nèi)的空氣不流通之故。
夜間哭鬧
孩子夜哭的原因很多，有可能是肚子餓、腹脹甚至腸絞痛，其它如發(fā)燒、尿床、天氣悶熱等，都會(huì)引起夜哭。如果抱起來(lái)仍然持續(xù)哭鬧不停，奶也不喝，尿布也沒(méi)濕，也沒(méi)發(fā)燒，就應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生治療，而需要考慮身體上疾病造成。
白天過(guò)度刺激
6個(gè)月以上的寶寶，夜間哭鬧原因則常因情緒、身心等因素所引起，如白天受到異于平常的刺激，導(dǎo)致夜里驚醒，例如運(yùn)動(dòng)量過(guò)多、生活作息改變，給予過(guò)度的興奮，導(dǎo)致身心疲乏。此種夜哭，只要塑造安靜氣氛，幾天后就可轉(zhuǎn)為正常。
白天太少運(yùn)動(dòng)
每天最少應(yīng)有1、2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，抱著孩子到附近綠地或公園走走，或讓孩子看看街上汽車(chē)、行人，以及琳瑯滿目的商品櫥窗，都是讓寶寶夜間安睡的好方法。
嬰幼兒睡眠困擾何時(shí)應(yīng)該就診
透過(guò)仔細(xì)觀察嬰幼兒睡眠狀態(tài)，可以了解嬰幼兒身體是否健康，正常嬰幼兒是入睡后安靜，呼吸輕柔而均勻，頭部可有輕微出汗，臉色自然舒展，有時(shí)面露微笑表情。但是如果出現(xiàn)下列異?，F(xiàn)象，則往往是疾病征兆，應(yīng)該立即就醫(yī)診治。
曾有呼吸問(wèn)題或雜音的表現(xiàn)
如果有打鼾，有雜音的呼吸以及睡眠中止等情況，都是有可能發(fā)生潛在的睡眠疾患，例如阻塞性睡眠呼吸停止，上呼吸道阻抗癥候群等。
困難入眠或無(wú)法持續(xù)睡眠
造成嬰幼兒睡眠困擾的原因，可能與行為因素，例如對(duì)上床睡覺(jué)的抗拒；醫(yī)學(xué)原因，例如阻塞性睡眠中止癥候群、胃食道逆流，或者兩者合并。
不尋常或明顯的夜間驚恐
夜驚及夢(mèng)魘在學(xué)齡前幼兒被視為是發(fā)展過(guò)程中的正常表現(xiàn)，但若表現(xiàn)的太頻繁或持續(xù)太久，都可能是肇因于焦慮癥或較嚴(yán)重的情緒壓力。
睡眠問(wèn)題影響行為舉止
嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，睡眠可能影響孩子整體的菜單現(xiàn)。不足的睡眠可能導(dǎo)致嚴(yán)重的白天睡眠，造成神經(jīng)生理行為的失常，影響行為、學(xué)習(xí)表現(xiàn)。
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