安睡妙方
桐寶困了，他已經(jīng)打了第N個(gè)呵欠，但他還強(qiáng)打精神，不肯入睡，桐媽知道她要用她的寶寶安睡小妙方了——
妙方一：給寶寶一杯溫?zé)岬呐Ｄ?/p>
每晚臨睡前，桐媽都會(huì)雷打不動(dòng)地為桐寶提供一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，這樣不僅能有效地補(bǔ)鈣，還能給他一個(gè)帶著奶香的甜甜的睡眠。但需要提醒各位媽媽注意的是，喝完牛奶后一定要提醒寶寶漱口，否則會(huì)損傷寶寶的牙齒。
妙方二：被親吻粘住的眼睛
時(shí)鐘已指向九點(diǎn)，桐寶還是大睜著眼睛。大聲呵斥、粗暴武力似乎都不是解決問(wèn)題的好辦法，桐媽決定采用迂回戰(zhàn)術(shù)和平解決矛盾：“寶寶，媽媽的嘴唇有魔力，親親寶寶的眼睛，就會(huì)把美麗的夢(mèng)裝進(jìn)去?！边@樣一說(shuō)，寶寶們通常會(huì)很樂(lè)意讓你親吻他的眼睛，并乖乖地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。其實(shí)，寶寶抵抗睡眠的很大一個(gè)原因，是因?yàn)樗麄冇X(jué)得“現(xiàn)實(shí)世界那么快樂(lè)，不愿被睡眠帶到夢(mèng)鄉(xiāng)中去”。給寶寶講個(gè)童話般的夢(mèng)境，并許諾給他一個(gè)同樣美好的夢(mèng)，他就愿意合上眼睛了。
妙方三：拉著媽媽的手進(jìn)入夢(mèng)想
入睡前，多數(shù)寶寶會(huì)希望媽媽陪在身邊。媽媽?xiě)?yīng)該高興地滿足寶寶的心愿，給他講一個(gè)短故事、輕輕地唱歌、或用柔和的聲調(diào)與他說(shuō)話，讓寶寶聽(tīng)著媽媽的聲音，安心、快速地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。有些上了幼兒園的寶寶，很晚不睡的原因，是由于白天要與媽媽分開(kāi)，他們想充分地享受晚上和媽媽在一起的時(shí)光，那么媽媽們更應(yīng)該專(zhuān)門(mén)分配出一段時(shí)間，放下手頭的一切，不管其他事情，專(zhuān)心陪伴寶寶入睡。
可能有些寶寶和桐寶一樣有吮吸著手指入睡的毛病，對(duì)于如此“惡習(xí)”，桐媽的辦法是不過(guò)分強(qiáng)調(diào)、也不嚴(yán)厲批評(píng)，而是每次陪伴寶寶入睡時(shí)，自然地拉著他的小手，這樣一來(lái)，他就不能再吮吸手指了，慢慢地就會(huì)改掉這個(gè)毛病。
妙方四：有關(guān)睡眠的事情
增加寶寶白天的運(yùn)動(dòng)量，可以幫助他們晚上快速地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)；對(duì)于那些不易入睡的寶寶，可以適當(dāng)?shù)乜s短他們的午睡時(shí)間，不要讓寶寶養(yǎng)成夜里起來(lái)玩耍的習(xí)慣；媽媽?xiě)?yīng)該讓寶寶在入睡前的半個(gè)小時(shí)左右上床，并給他們創(chuàng)造一個(gè)安靜溫馨的入睡環(huán)境；不要讓寶寶看著電視入睡，這樣不僅不利于他快速睡著，還可能影響到他接下來(lái)的睡眠質(zhì)量。
專(zhuān)家支招
專(zhuān)家提供的針對(duì)不同年齡寶寶的安睡法寶，同樣對(duì)年輕媽媽很有幫助——
法寶一：新生寶寶的睡眠
新生兒一般每天要睡12～20個(gè)小時(shí)，饑餓會(huì)使他們醒來(lái)，不過(guò)在吃飽之后或吃奶的過(guò)程中就又睡著了。當(dāng)寶寶哭鬧著醒來(lái)，你需要先稍等一會(huì)兒，區(qū)分使寶寶哭泣的原因是噩夢(mèng)還是饑餓，如果寶寶只是做了一個(gè)不愉快的夢(mèng)，他會(huì)很快再次安然入睡。一聽(tīng)到寶寶哭，就立刻把他抱起來(lái)，反而可能會(huì)打擾到他的睡眠。
法寶二：3個(gè)月寶寶的睡眠
3個(gè)月之后的寶寶夜間睡眠會(huì)減少到6～12個(gè)小時(shí)，一般在17∶00～22∶00之間哭鬧得尤其厲害，這個(gè)時(shí)候媽媽們可以輕輕地?fù)u晃你的小寶寶、抱著他到處走走、或者哼催眠曲給他聽(tīng)，如果這些辦法還不奏效，你要考慮寶寶是不是被“腸絞痛”困擾著，可以讓寶寶趴在你的手臂上，輕柔地摩挲他的背部，這樣可能會(huì)讓他好受一些。
法寶三：6個(gè)月寶寶的睡眠
從5～6個(gè)月開(kāi)始，寶寶夜里就不需要經(jīng)常吃奶了，如果你試著讓寶寶適應(yīng)正常的進(jìn)餐時(shí)間，那么你將擁有較長(zhǎng)且安靜的睡眠。你可以在臨睡之前給寶寶喂一次奶，然后讓他在黑暗中自然入睡，這期間盡量不要再給寶寶喝任何東西，如果他哭鬧得很厲害，可以適當(dāng)喂一些水，幾天后，再嘗試一下什么都不喂。
法寶四：1～2歲寶寶的睡眠
如果你開(kāi)始嘗試讓寶寶單獨(dú)睡一個(gè)房間，那么你可以給他一個(gè)毛絨玩具或其他柔軟的東西，這些東西可以給寶寶在睡眠中帶來(lái)溫暖；當(dāng)你走出寶寶房間時(shí)，一定要告訴他接下來(lái)你要做什么，什么時(shí)候再回來(lái)，這樣寶寶才會(huì)睡得很安穩(wěn)。
法寶五：3歲后寶寶的睡眠
這個(gè)年齡段的寶寶還不能完全把夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)區(qū)分得很清楚，所以當(dāng)你的寶寶哭喊著醒來(lái)，你應(yīng)該把他抱起來(lái)；如果他真的非常害怕，你應(yīng)該允許他睡到你的床上；讓寶寶的房門(mén)開(kāi)著，這樣你可以聽(tīng)到他的動(dòng)靜；如果寶寶總是做相似的噩夢(mèng)，或者感到極度恐懼，你就應(yīng)該和兒童心理醫(yī)生談一談了。
海報(bào)生成中...
產(chǎn)品與服務(wù)
關(guān)于親貝網(wǎng)
關(guān)于我們