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專家關(guān)于嬰兒體能鍛煉闡述
新媽媽日記摘選
2007年11月20日
今天參加了同學(xué)聚會(huì)，同學(xué)中不少人已經(jīng)有了孩子了，大家聚在一起，除了彼此之間的近況、事業(yè)之外，女生們聊的最多的就是孩子的話題了，從身體到營(yíng)養(yǎng)，從智力開(kāi)發(fā)到家庭教育，我發(fā)現(xiàn)不少的同學(xué)都給孩子報(bào)名參加了早教課程，我可從來(lái)沒(méi)想過(guò)要讓天天這么早就開(kāi)始上課?。《?，現(xiàn)在社會(huì)上有那么多的早教課程，到底哪些才是科學(xué)和必要的呢？
據(jù)調(diào)查顯示：
任何母親都想給予孩子最好的健康保護(hù)和教育保障，如今的媽媽通過(guò)各種各樣的途徑主動(dòng)吸取育嬰的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。隨著媽媽群體對(duì)自身護(hù)理和育嬰知識(shí)的要求越來(lái)越高，越來(lái)越科學(xué)，他們必然對(duì)這些知識(shí)的科學(xué)性，全面性提出新的需求
專家觀點(diǎn)：嬰幼兒體能鍛煉
梁芙蓉 中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)工作組委員、北京大學(xué)第一醫(yī)院兒科副教授、全國(guó)心系系列活動(dòng)專家委員會(huì)委員
隨著社會(huì)的發(fā)展，兒童保健也從以往的計(jì)劃免疫、成長(zhǎng)監(jiān)測(cè)等，擴(kuò)展到早期教育。怎樣才能最大限度地發(fā)揮他們的潛能，確保他們的身心健康，擁有良好的人生開(kāi)端，是兒保工作者和孩子父母的努力方向。早期潛能開(kāi)發(fā)訓(xùn)練，包括語(yǔ)言、大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知、生活與交往等能力的訓(xùn)練。3歲前是智能發(fā)展的重要時(shí)期，體能鍛煉是嬰幼兒智能發(fā)展的關(guān)鍵。
1.早期教育的誤區(qū)：因無(wú)正確的早期教育引導(dǎo)，所以家長(zhǎng)們往往把早期教育與智力早開(kāi)發(fā)劃等號(hào)，提前會(huì)認(rèn)字、提前會(huì)背詩(shī)、會(huì)記數(shù)，而忽視了體能的鍛煉。
2.什么是體能：體能是從事身體活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出的能力。體能主要指人體器官具備能力，在身體素質(zhì)方面包括運(yùn)動(dòng)力量、速度、敏捷性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、耐力，還涉及跑、跳、投擲、攀爬運(yùn)動(dòng)技能。0-1歲是嬰兒大肌肉動(dòng)作發(fā)展的重要時(shí)期；同時(shí)又是嬰兒雙手的精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的重要時(shí)期。對(duì)于嬰兒體能鍛煉很重要的部分是大動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作的鍛煉。
3.體能鍛煉對(duì)嬰幼兒發(fā)育的重要性：嬰幼兒期體能發(fā)展不僅促進(jìn)身體健康、減少疾病，同時(shí)可促進(jìn)其身體各系統(tǒng)正常發(fā)育。體能鍛煉對(duì)嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的作用。體操、律動(dòng)、感覺(jué)統(tǒng)合等訓(xùn)練活動(dòng)，能夠培養(yǎng)幼兒基本的身體協(xié)調(diào)能力、平衡能力和運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)幼兒鍛煉體質(zhì)、發(fā)展體能，促進(jìn)智商與身體及心理協(xié)調(diào)發(fā)展。嬰兒運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)則可以主動(dòng)接觸更多事物，有利于其觸覺(jué)的有效發(fā)展。
4. 體能鍛煉的關(guān)鍵：只有從0歲開(kāi)始訓(xùn)練才能得到最佳發(fā)展。嬰幼兒的體能鍛煉需要有效結(jié)合其發(fā)育特點(diǎn)，把握各種體能鍛煉的關(guān)鍵時(shí)期，提前或是過(guò)遲進(jìn)行不合各系統(tǒng)發(fā)育時(shí)間的鍛煉都有損嬰幼兒的正常發(fā)育。嬰幼兒大肌肉運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵期： 3-4個(gè)月是嬰兒翻身能力發(fā)展的關(guān)鍵期，對(duì)于嬰兒身體協(xié)調(diào)性、腰臂力量的發(fā)展、初級(jí)平衡能力的發(fā)展、雙手及雙腳力量的發(fā)展都有重要的作用；7-8個(gè)月是嬰兒爬行能力發(fā)展的關(guān)鍵期，作用同翻身，同時(shí)有利于培養(yǎng)寶寶的探索精神；10-11個(gè)月是嬰兒獨(dú)自站立能力發(fā)展的關(guān)鍵期，對(duì)于嬰兒四肢協(xié)調(diào)配合能力的發(fā)展有重要的作用；11-12個(gè)月是嬰兒獨(dú)自行走的關(guān)鍵期；嬰兒精細(xì)動(dòng)作：5-6個(gè)月是嬰兒雙手協(xié)作能力產(chǎn)生、發(fā)展的關(guān)鍵期，有利于培訓(xùn)雙手的不同分工合作能力；7-8個(gè)月是單手抓住多物能力發(fā)展的關(guān)鍵期，對(duì)于雙手手指的握力、靈活性、手指控制物品、運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展很重要；10-11個(gè)月是放物入孔能力發(fā)展的關(guān)鍵期，有利于培養(yǎng)嬰兒對(duì)實(shí)物距離、體積以及空間概念的把握。體能鍛煉要循序漸進(jìn)、持之以恒，更應(yīng)大量增加游戲內(nèi)容。
嬰兒精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練
高亞麗 濟(jì)南市婦幼保健院副院長(zhǎng) 林倩 濟(jì)南市婦幼保健院醫(yī)生
精細(xì)動(dòng)作主要指手眼協(xié)調(diào)動(dòng)作，通過(guò)接觸物體了解各種物體的屬性，學(xué)會(huì)自己做事，逐步掌握更多的復(fù)雜技巧，以增強(qiáng)自信，促進(jìn)認(rèn)知的發(fā)展。
生后0~6個(gè)月的寶寶
專家提示: 通過(guò)視、聽(tīng)、觸覺(jué)的刺激,鍛煉手眼協(xié)調(diào),小肌肉的協(xié)調(diào)。
玩具選擇: 大塊積木、嬰兒床玩具、環(huán)鏈、鏡子、軟球、出牙嚼圈。
訓(xùn)練方法: 把各種玩具依次放到新生兒手里,讓他被動(dòng)抓握,感受不同的質(zhì)地和形狀,如柔軟的、堅(jiān)硬的、光滑的、圓的、有棱角的等等。孩子3、4個(gè)月時(shí),可練習(xí)主動(dòng)抓握,嘗試將拇食指分開(kāi)來(lái)抓東西,鼓勵(lì)其雙手同時(shí)抓；5、6個(gè)月時(shí),練習(xí)去抓運(yùn)動(dòng)中的玩具； 6個(gè)月學(xué)習(xí)將玩具從左手倒到右手,并將手中的玩具對(duì)敲。
6個(gè)月~1歲的寶寶
專家提示: 開(kāi)始學(xué)著做游戲和模仿聲音。
玩具選擇: 各種廚房器具,透明塑料球,大塊拼圖,套疊玩具,推拉玩具,圖形盒,布娃娃,堆環(huán)。
訓(xùn)練方法: 多練習(xí)使用拇食指抓取東西,如用食指撥算珠、撿桌子上的薄片、將硬幣放入存錢罐、串珠子、將左右手的磁性小棒對(duì)齊等。
愛(ài)心小貼士：
精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練要點(diǎn)：
小手訓(xùn)練——放手和小兒玩多種玩具，訓(xùn)練他有意識(shí)地將手中玩具或其他物品放在指定地方，家長(zhǎng)可給 予示范，讓其模仿，并反復(fù)地用語(yǔ)言示意他“把××放下，放在××上”，由握緊到放手使手的動(dòng)作受意志控制，手-眼-腦協(xié)調(diào)又進(jìn)了一步。
大動(dòng)作訓(xùn)練——投入在小兒能有意識(shí)將手中的物品放下的基礎(chǔ)上，訓(xùn)練小兒玩一些大小不同的玩具，并教小兒將一小的物體投入到大的容器中，如將積木放入盒子內(nèi)，反復(fù)練習(xí)。
全身訓(xùn)練——滾筒將圓柱體的滾筒(飲料瓶代替也可)放在地上，讓孩子用兩只手推動(dòng)它向前滾動(dòng)，待他熟練后 ，再讓他用一只手推動(dòng)滾筒，并把它滾到指定地點(diǎn)。做對(duì)了，給予鼓勵(lì)。他在戲耍中逐漸建立起圓柱體物體能滾動(dòng)的概念。
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