+1
幫寶寶戰(zhàn)勝寒冬的必修課
有了寶寶，天氣預(yù)報成了很多媽媽每天的“保留節(jié)目”，只要一有冷空氣，媽媽立刻就緊張起來，一出門就給寶寶從頭到腳全副武裝，把寶寶包裹得像個小“粽子”。其實，如果在寒冷到來之前，媽媽就開始幫助寶寶進(jìn)行抗寒訓(xùn)練，冷空氣就沒那么可怕了。當(dāng)寶寶一次次安然度過寒流時，媽媽就可以驕傲地說，和冬天的決戰(zhàn)，我們的寶寶勝利了！
決戰(zhàn)第一場：抗寒訓(xùn)練
冷空氣浴
小戰(zhàn)士：八九個月的寶寶
第一階段：
當(dāng)氣溫不太低、風(fēng)力又不大的時候，媽媽可打開窗戶，讓寶寶感受一下冷空氣的刺激。開窗的次數(shù)和時間要根據(jù)個人的適應(yīng)能力靈活掌握，一般一天2—4次，每次10—20分鐘。
訓(xùn)練考核：讓寶寶初步適應(yīng)寒冷環(huán)境，以寶寶沒有不舒適感為宜。
第二階段：
1、可以給寶寶穿得輕薄一些，帶他多去戶外環(huán)境中活動。這樣能讓寶寶呼吸新鮮空氣，曬曬冬天的太陽，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)對體溫的調(diào)節(jié)功能。
2、讓寶寶進(jìn)行比較實質(zhì)的“冷氣浴”，就是把身體裸露在冷的空氣里，最好的方法就是讓寶寶在就寢及起床時把貼身內(nèi)衣都脫掉，讓全裸的身體暴露在空氣中。
訓(xùn)練考核：
寶寶裸露身體，只需要調(diào)換衣服時的那么一點時間，稍大一點的寶寶可以延長至30秒—2分鐘，一般以不引起惡寒和寒顫為原則。
TIP：
冷氣浴一般適用于身體健康的寶寶，在寶寶患病時不宜進(jìn)行。
戶外運動
小戰(zhàn)士：1周歲以后的寶寶
訓(xùn)練方略：此時寶寶的身體免疫力已經(jīng)有所提高，活動的范圍也有所擴大，很多寶寶都可以獨立行走了。這時，家長可根據(jù)寶寶自身的情況，適當(dāng)增加他們到戶外的次數(shù)和時間。
準(zhǔn)備活動：在運動前一定要讓寶寶做好準(zhǔn)備活動，等寶寶的身體各部分肌肉都放松后，再正式鍛煉。
鍛煉進(jìn)行中：對于這么大的寶寶來說，主要的體育運動無非是跑跑跳跳，捉捉迷藏，媽媽還可以拿一個小球，讓寶寶和爸爸玩踢球的游戲。
TIPS：
1.在鍛煉的時候，不要讓寶寶面對寒風(fēng)，如果風(fēng)大，可以中止鍛煉。
2.寶寶鍛煉結(jié)束后，可能汗?jié)駜?nèi)衣，這時要讓他及時回到室內(nèi)，用干毛巾擦身，并換上干爽的衣服保暖。
3.寶寶在戶外逗留的總時間最好不要超過50分鐘。如果當(dāng)天太陽很好，可把寶寶的小臉、脖子、胳膊和腿露出來，讓他感受一下外面的溫度。
冷水浴
小戰(zhàn)士：2—3歲的寶寶
第一階段：擦浴
嘗試用冷毛巾擦身，水溫先定在35—36℃，四五天后下調(diào)1—2℃，最低不低于20℃。擦拭時，先擦雙手和雙腳，再擦臉部、頸部、臀部、腹部，最后擦胸背。每個部位反復(fù)擦一兩分鐘，直到皮膚發(fā)紅。如果寶寶體質(zhì)較弱，也可一邊擦一邊用毛巾將裸露的部位蓋住。
第二階段：局部洗浴
此階段的冷水浴集中寶寶易患凍瘡的部位，比如寶寶的小手。把寶寶的手浸在裝滿冷水的水盆中，停留20秒，接著讓寶寶再把手浸到裝滿溫水的水盆里，停留20秒。如此反復(fù)做10次，可以讓寶寶一日洗兩回。
第三階段：淋浴
水溫開始時控制在27—28℃，7—10天后，視寶寶的接受程度和氣溫狀況逐漸降低，最低不低于13℃。淋浴的時間一般掌握在5—10分鐘。注意不要讓冷水一下子沖下來，而應(yīng)先用水沖手腳，再沖腹背。
TIPS：
1.頭發(fā)不要用冷水洗，否則容易感冒。
2.父母應(yīng)該逐漸培養(yǎng)寶寶用冷水洗手、洗臉的習(xí)慣，但需注意的是，每次用冷水沖洗后，要用毛巾擦干寶寶的皮膚。
3.如果寶寶小手已經(jīng)長了凍瘡，就不要做冷水浴了，而應(yīng)該注意手部的保暖。
決戰(zhàn)第三場：皮膚護(hù)理
冬季要注意做好寶寶皮膚的護(hù)理工作，在干燥、風(fēng)大的北方地區(qū)，保持肌膚滋潤是要點；而在濕冷的南方地區(qū)，則要做好防凍傷的措施。
防干裂策略
寶寶的皮膚層十分細(xì)膩薄嫩，僅有成人皮膚的十分之一厚，且缺乏彈性，加上真皮結(jié)締組織不成熟，皮膚對外界刺激的防御能力遠(yuǎn)不如成人，所以很容易受到傷害。北方地區(qū)秋冬氣溫變化大，天氣干燥又常常刮風(fēng)，如不注意防護(hù)的話，臉上就易出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象。
皮膚具有防止水分蒸發(fā)的保濕作用和阻礙細(xì)菌入侵的屏障作用，爸媽要呵護(hù)好寶寶的皮膚，可以這樣做——
1.保持皮膚清潔。
在干燥的秋冬季，媽媽應(yīng)該保持寶寶皮膚清潔，每天早晚用溫水給寶寶洗手，晚上要用溫?zé)崴o寶寶泡腳。但是不要給孩子過頻洗臉，不要用堿性太強的肥皂。否則會使皮膚的保護(hù)機能下降，細(xì)菌、污垢等有害物質(zhì)因此有機可乘；干燥還會引發(fā)瘙癢，如果撓破肌膚還會引發(fā)皮膚感染，產(chǎn)生炎癥。
2.選擇適合寶寶的護(hù)膚品。
平時可以給寶寶適當(dāng)涂抹一些寶寶專用的護(hù)膚品，能有效滋潤、適度鎖水，緩解干燥狀況，協(xié)助皮脂膜建立屏障，既滋潤又防護(hù)。
3.注意調(diào)整飲食
寶寶一般比較偏食，缺乏維生素A、維生素B，致使?fàn)I養(yǎng)不平衡也是引起皮膚皸裂的原因。平時要讓寶寶多吃蛋黃、牛奶、蔬菜、水果等含維生素A和維生素B的食物。防止皮膚脫水。此外，患手足濕疹、真菌感染也可能并發(fā)皸裂，如果寶寶患有手足癬、濕疹應(yīng)積極治療。
Tip：
平時別讓寶寶在取暖器或空調(diào)房呆太久，如果皸裂已經(jīng)發(fā)生，父母可以將寶寶的手和腳浸泡于熱水中10—20分鐘，泡軟后涂上尿素等軟膏，特別嚴(yán)重的需到醫(yī)院就診。
防凍傷策略
按摩保暖
如果外出時間比較長，回家后爸媽可以針對那些易受凍的部位，比如手足、耳朵、臉頰，為寶寶做5—10分鐘按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
凍瘡的治療
通常，凍瘡會愈合得很慢，一直等到天氣暖和時才能好轉(zhuǎn)。寶寶患了凍瘡要及時治療，沒有破潰時可在紅腫疼痛處涂抹一些凍瘡軟膏或維E軟膏，也可請中醫(yī)開一些草藥煎洗。
Tip：
當(dāng)有水泡和水泡破潰形成潰瘍面時，最好請醫(yī)生處理，以免處理不當(dāng)加重病變而促發(fā)合并癥。
海報生成中...
產(chǎn)品與服務(wù)
關(guān)于親貝網(wǎng)
關(guān)于我們