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讓寶寶健康又快樂的運動
炎炎夏日，許多人都懶得動，但寶寶好奇探索的熱情不會因為高溫而減退。事實上，通過運動不僅可以促進寶寶成長發(fā)育，還能釋放寶寶的好玩天性。那么，既要讓寶寶在夏日健康成長，又不能讓他們太累或太熱，應(yīng)該為寶寶設(shè)計怎樣的運動方式呢？年輕的爸爸媽媽不妨仔細(xì)看看以下內(nèi)容。
爬行：呼哧呼哧向前沖
運動難度：★★快樂指數(shù)：★★★★鍛煉目的：四肢協(xié)調(diào)能力
爬行是寶寶第一個遠(yuǎn)距離移動身體的動作，它既讓寶寶全身肌肉得到鍛煉，又讓寶寶全身的重量均勻地分布在四肢上，可以促進寶寶骨骼生長。
上周五，全球健康衛(wèi)生護理領(lǐng)域的金佰利公司攜旗下紙尿褲品牌好奇，在上海舉辦了一場別開生面的“好奇寶寶快樂寶寶”夏日親子派對。在這場“好奇寶寶快樂營”的主題活動中，可愛的寶寶們個個表現(xiàn)不俗。尤其是在爬行這一項比賽中，寶寶們紛紛扭著自己肉嘟嘟的身軀，朝著爸爸媽媽的方向呼哧呼哧向前沖，那樣子別提有多可愛了。
事實上，早期爬行是一種綜合性很強的嬰兒運動，有利于體力和意志力的培養(yǎng)，寶寶在爬行過程中，頭頸抬起，胸腹離地，用肢體支撐，不僅能促進骨骼的生長，也為日后的站立、行走奠定了良好的基礎(chǔ)。同時，還能促進腦部發(fā)育、手眼協(xié)調(diào)。寶寶學(xué)會爬行之后，擴大了視野和接觸范圍，開始了對周遭環(huán)境的探索，對智力開發(fā)具有重要的意義。金佰利大中華區(qū)企業(yè)發(fā)展及戰(zhàn)略項目總監(jiān)佟梅女士表示：“此次舉辦的夏日親子派對，正是希望讓父母與自己的寶寶們共同享受快樂成長的感覺?！?/p>
為了增加寶寶爬行的樂趣，還可以拿一些寶寶喜歡的玩具放在前面吸引寶寶。會動的玩具，如汽車、球類等對已經(jīng)熟練爬行的寶寶更具吸引力，寶寶喜歡追逐這些玩具，這樣可以讓寶寶更多地爬行。當(dāng)寶寶努力爬到“終點”時，父母要適時給予鼓勵。
健康貼士：要讓寶寶無拘無束地自由爬行，首先要給寶寶穿上舒適合身、適合運動的紙尿褲。如果選擇了質(zhì)量不佳的紙尿褲，容易摩擦寶寶嬌嫩的肌膚，引發(fā)尿布疹，因此推薦好奇環(huán)抱式超薄柔軟透氣紙尿褲?？蓜e小看這小小的尿褲，它還含有蘆薈、綠茶等天然潤膚精華的表層等，能隨時滋潤寶寶的肌膚。另外，要保持寶寶爬行的場所干凈衛(wèi)生，床上或者鋪上干凈柔軟布料的地板都很合適寶寶爬行。
游泳：嘩啦嘩啦甩胳膊
運動難度：★★★★快樂指數(shù)：★★★★★鍛煉目的：平衡能力
游泳是一種全身運動，由于水的浮力均勻地作用于人體，所以游泳運動也不會對骨骼生長產(chǎn)生不利的影響，嬰兒在水中憋氣的本能讓它們可以很容易地學(xué)會游泳。直立的另一個條件是平衡能力。因為人體直立是重心高于支點的不穩(wěn)定平衡，成人由于長期的使用這一姿勢，形成了動立定型，感到直立行走太容易了，不需要什么平衡能力。對于寶寶來講平衡卻是直立行走的重要條件，在水池中利用寶寶的前庭反射，進行旋轉(zhuǎn)練習(xí)是提高寶寶的平衡能力的好方法。
現(xiàn)場，可愛的寶寶們對小游泳池也產(chǎn)生了莫大的興趣。在換上好奇紙泳褲后，一個個在水里撲騰了起來。這種紙泳褲既不會像傳統(tǒng)紙尿褲一樣泡在水里漲成了一個大氣球，也不會讓孩子因為不穿尿布游泳，一不小心讓尿尿或臭臭弄臟了泳池。瞧！寶寶們在小泳池里玩得多開心啊。
健康貼士：新生兒游泳要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行，不可貿(mào)然進行。另外，寶寶游泳的室溫須控制在約28℃，游泳的水溫則在38℃左右。一般嬰兒游泳的時間控制在15-20分鐘比較合適，以免孩子太累。游泳的頻率大約每周1次即可。
攀登：嘿咻嘿咻向上爬
運動難度：★★★★快樂指數(shù)：★★★★鍛煉目的：肌肉力量和腳對人體重量支持
心臟是人體血液循環(huán)系統(tǒng)的泵，人體由躺到直立使心臟這個泵負(fù)擔(dān)驟增，不利于心臟的發(fā)育，研究證明經(jīng)過爬行這個中間環(huán)節(jié)的嬰兒心臟發(fā)育得更好。但是爬行這個動作缺少腳對人體重量支持的感覺，而且在肌肉力量的鍛煉方面還不全面。所以從爬行到直立行走中間需要增加攀登這個動作。
這不，現(xiàn)場一些稍大的寶寶被一旁的梯子給吸引了過去?，F(xiàn)場的氣氛十分熱烈，寶寶一步步地向上努力攀登，一旁的爸爸媽媽也沒閑著，給寶寶加油鼓勵的同時，悄悄給寶寶施以援手。畢竟，要爬到“頂峰”可不是件輕松的活兒。好在寶寶們的毅力非常強，有個寶寶爬到一半一不小心掉了下來，只見他瞧瞧四周，又若無其事地向上爬了起來。一位現(xiàn)場寶寶的媽媽表示：“在國外，這樣的親子派對很多，可以增進親子之間的感情。來到上海，平時的工作比較忙碌，帶孩子的時間沒那幺多，這次能帶寶寶參與這樣的親子活動，陪著寶寶快樂地玩耍，我覺得非常開心?！?/p>
事實上，嬰兒早期有抓握反射，手的動作發(fā)展較早有利于攀登。攀登時寶寶上肢肩帶的屈肌得到很好發(fā)展，身體成垂直姿勢使腿部用力同行走比較接近，所以獨自爬上梯子對寶寶獨立行走有非常大的意義。
健康貼士：寶寶在攀登的時候，爸爸媽媽一定要在場，以預(yù)防寶寶跌落。如果攀登架比較堅硬，可以包上一些布條，既柔軟，又能防止寶寶夏季手腳出汗而滑下來。對于1-2歲的寶寶，攀爬等大幅度運動需要更方便活動的紙尿褲。推薦好奇為1-2歲的寶寶設(shè)計的“成長褲”，它具有零摩擦360度彈力腰圍腰身，可以像小內(nèi)褲一樣穿脫，有了周全保護，寶寶的攀爬更容易。
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