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秋季寶寶的衣食住行巧安排
桂子飄香，秋意日濃。日常起居，衣食住行，皆須注重。
衣
面料上選擇滑爽的衣料，衣褲不宜太緊狹，以寬松舒適為好。
秋季養(yǎng)生特點(diǎn)是“陰精內(nèi)蓄、陽(yáng)氣內(nèi)收”。過(guò)多的衣著會(huì)使身熱汗出，汗液過(guò)多，陰津傷耗，陽(yáng)氣包泄。
兒童和老年人體質(zhì)較弱，對(duì)冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚多穿些衣服，避免受涼感冒。
值得注意的是，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，秋季穿衣除了要穿透氣、吸濕的純棉衣服外，還應(yīng)注意防止秋季中暑，因?yàn)楹芏喔改冈缟辖o寶寶穿了較厚的衣服，等到了中午氣溫升高時(shí)，往往又忘記給寶寶減衣服，導(dǎo)致寶寶被捂中暑。
食
每逢秋涼時(shí)節(jié)，一些原來(lái)患有胃病尤其潰瘍病的人常易復(fù)發(fā)，嚴(yán)重者還會(huì)引起胃出血、胃穿孔。這是因?yàn)槿肭镆院?，特別是在深秋時(shí)節(jié)，人體受到冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。因此，天氣轉(zhuǎn)涼后需預(yù)防胃病復(fù)發(fā)。其要點(diǎn)是：防止腹部受涼、加強(qiáng)體育鍛煉、注意飲食調(diào)養(yǎng)、免藥物刺激。
住
秋季氣候干燥，空氣濕度較低時(shí)，經(jīng)呼吸道黏膜水分會(huì)大量散失，使人咽喉干燥，呼吸道防御功能也隨之降低，產(chǎn)生咽癢、干咳，久治不愈。所以在秋季要注意保持室內(nèi)有一定的濕度，可以用濕毛巾揩室內(nèi)的家具，用濕拖把擦地板，室內(nèi)還可養(yǎng)魚(yú)養(yǎng)花，或者使用加濕器，增加室內(nèi)濕度。
行
秋季由于氣候變化大，在旅游中容易犯病，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)“氣象過(guò)敏癥”。臨床癥狀主要表現(xiàn)有頭痛、惡心、失眠、心情煩躁，個(gè)別的人可出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛等。因此，外出前注意收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，以防氣候的驟然變化誘發(fā)疾病。心血管病患者不要去青藏高原，風(fēng)濕病患者不要到森林中去，以防加重病情。聞慧
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