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嬰幼兒防曬知識(shí)大全
寶寶出門在外，不論是在平地，還是在水中，都需要特別的防曬保護(hù)。如果出現(xiàn)曬傷，還需要及時(shí)采取補(bǔ)救措施。
一、防曬護(hù)膚從小嬰兒就要做起
寶寶的防曬也關(guān)系到他成年以后的皮膚狀況，所以防曬要從嬰兒做起。防曬系數(shù)的認(rèn)讀也是值得我們重視的。
·防曬，寶寶比大人更需要！
皮膚有一種與生俱來的天然防曬能力，但隨著時(shí)間的流逝和每一次曝曬之后受傷記錄的累積，這“陽光本錢”會(huì)逐漸消耗直至殆盡。寶寶的皮膚發(fā)育還不健全，而戶外活動(dòng)的時(shí)間又是成人的3倍，如果這段時(shí)間缺乏防曬保護(hù)，便會(huì)透支“陽光本錢”，使成年后的各種皮膚問題、衰老問題提前出現(xiàn)。
所以，“防曬應(yīng)該從娃娃抓起”。寶寶防曬，應(yīng)選用經(jīng)兒科醫(yī)生測(cè)試、不含防腐劑或僅含低敏性防腐劑、質(zhì)地特別輕薄的產(chǎn)品。
陽光中含有紅外線和紫外線。紅外線照射到人體上可使全身皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，人們由此增強(qiáng)了抗病能力；而紫外線會(huì)使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D，維生素D在人體內(nèi)能幫助胃腸道吸收食物中的鈣和磷。
寶寶的身體處于快速成長(zhǎng)期，經(jīng)常曬太陽有助于骨骼生長(zhǎng)、防止發(fā)生佝僂病。但18歲前如過度曝曬在陽光下，在戶外活動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，成年后臉部生成雀斑、黑斑的幾率就越高。
研究資料表明，一個(gè)人18歲前受到的紫外線傷害占一生中的80%，一次起泡性的曬傷就可使以后患皮膚癌的危險(xiǎn)增加一倍。所以在享受陽光的同時(shí)，爸媽一定要重視寶寶的防曬工作。
·解讀防曬指數(shù)
市售防曬品上一般都標(biāo)有SPF(英文：“Sun Protection Factor”的縮寫)三個(gè)英文字母及一個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字。所謂SPF，即防曬指數(shù)。如SPF15是指15倍的防曬強(qiáng)度，假設(shè)一個(gè)人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑，那么抹上SPF15的防曬霜后，可保證他在15分鐘×15分鐘后才會(huì)曬傷皮膚，這里“15”是倍數(shù)，一個(gè)倍數(shù)為15分鐘至20分鐘。
目前市場(chǎng)上的防曬產(chǎn)品系數(shù)從6倍到40倍不等，倍數(shù)越大，防曬時(shí)間越長(zhǎng)，防曬效果越好?，F(xiàn)在雖然防曬新品的系數(shù)日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，所以大家不必?fù)?dān)心不透氣。
·防曬指數(shù)適用場(chǎng)合：
SPF10不經(jīng)常在室外活動(dòng)
SPF15日常生活和游戲
SPF20～25海邊游泳，讓寶寶享受日光浴
SPF30連續(xù)的暴曬[標(biāo)]容易曬傷的場(chǎng)所
海灘、游泳池和山坡都是很容易使皮膚嚴(yán)重曬傷的場(chǎng)所。這是因?yàn)?，在水邊，人體受到的紫外線照射不僅來自陽光，還來自水面反射。而在海拔高的地方，陽光射線更集中，從而也更危險(xiǎn)。相對(duì)來講，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，陽光的威脅會(huì)小一些。另外值得注意的是，即使是透過車窗或云層的紫外線，仍然有一定的危險(xiǎn)性，射線是無處不在的。所以，通常隔兩個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)涂一次防曬霜，所有露在衣服外面的部分都需要涂抹，就連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏哦。
二、夏日游玩防曬指南
寶寶出門在外，不論是在平地，還是在水中，都需要特別的防曬保護(hù)。如果出現(xiàn)曬傷，還需要及時(shí)采取補(bǔ)救措施。
·關(guān)于UVA和 UVB，你一定要知道的
陽光中的紫外線含有UVA、UVB、UVC三種波長(zhǎng)的射線，其中對(duì)人體皮膚損害最大的是UVC，但UVC被大氣層阻擋不能到達(dá)地面，所以真正對(duì)皮膚起作用的是UVA(長(zhǎng)波紫外線)和 UVB(短波紫外線)，UVA能使真皮中保持皮膚彈性的膠原纖維斷裂，導(dǎo)致皮膚失去彈性，從而發(fā)生皮膚老化；UVB能使皮膚表面泛紅甚至使皮膚出現(xiàn)灼傷性紅斑。
專家語錄
夏季選擇戶外活動(dòng)的時(shí)間宜在早上7～8點(diǎn)，或傍晚5～6點(diǎn)，屋檐下和樹陰下是寶寶活動(dòng)的好地方，若屋外溫度太高那應(yīng)避免外出，強(qiáng)烈的紫外線對(duì)寶寶的皮膚是有刺激的，也不宜到野外、海灘及室外游泳池活動(dòng)，要注意防暑，寶寶的體溫調(diào)節(jié)是不健全的，容易引起中暑。
夏季的衣著應(yīng)寬松，選擇布麻透氣的布料，準(zhǔn)備多套，經(jīng)常換洗。有的媽媽認(rèn)為夏季寶寶易出汗，就給寶寶剃光頭，其實(shí)這是不合適的。要知道在夏季，寶寶的頭發(fā)是一把遮陽傘，沒有了頭發(fā)，容易患上日光性皮炎，女寶寶短發(fā)、男寶寶板寸頭是最合適的。
·輕微曬傷處理
在陽光下，即便寶寶的皮膚只是變得粉紅，也說明傷害已經(jīng)悄悄開始了。因?yàn)闀駛陌Y狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現(xiàn)出來。如果寶寶受到了輕微的曬傷，可以試試給他洗澡或者使用保濕產(chǎn)品。洗澡能讓皮膚變涼，并且使情緒平靜下來，而保濕產(chǎn)品可以為干燥的皮膚補(bǔ)充水分。同時(shí)避免讓寶寶暴露在陽光下，直到他的傷處痊愈。
同時(shí)要記得，不能確定有處理寶寶皮膚的把握時(shí)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，使用抗過敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因?yàn)闀窈罂赡艹龊苟?、皮膚缺水，植物油不但毫無用處，反而可能造成損害形成色素斑。
·濕疹寶寶外出
對(duì)于面部有濕疹的寶寶，應(yīng)該避免太陽光照射臉部，即使已經(jīng)做好了防曬功課、涂上了防曬品。如果出門時(shí)有強(qiáng)烈的太陽光，應(yīng)該用遮陽傘為他遮陽，或給寶寶戴上一頂遮陽帽，穿上透氣性良好的長(zhǎng)袖薄衫或長(zhǎng)褲，涂上兒童專用防曬霜。因?yàn)檫@類寶寶皮膚敏感，生濕疹的皮膚光穿透力更強(qiáng)，當(dāng)寶寶面部皮膚一紅，就已經(jīng)發(fā)生光照射紅斑，有灼熱感、輕度刺痛，而寶寶因?yàn)楸旧碛袧裾?，爸媽就不容易發(fā)覺。
·夏天也仍然需要出外活動(dòng)
佝僂病是寶寶常見的一種慢性營(yíng)養(yǎng)缺乏病，此病很少危及生命，但它發(fā)病緩慢，不易發(fā)現(xiàn)，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。不過，佝僂病是可以預(yù)防的。每天在外活動(dòng)一定時(shí)間就能獲得足夠的維生素D，所以寶寶夏天還是需要在外活動(dòng)的。
當(dāng)然，還要合理地給寶寶添加如蛋黃、豬肝、豆制品和蔬菜等輔食，以增加維生素D的攝入量。還應(yīng)該知道的是，多讓寶寶外出可以促進(jìn)生物鐘的發(fā)育：夜間睡眠好的寶寶都是那些在白天接觸日光多的寶寶。
·防曬品也過季
同一支防曬品不能連續(xù)使用兩個(gè)夏季，因?yàn)榉罆衿方佑|空氣、陽光后，其性能、功效都會(huì)發(fā)生變化，不易長(zhǎng)久保存。
·嬰兒車?yán)锏膶殞殨裉柕脑E竅
曬太陽雖然對(duì)嬰兒車的寶寶有必要，但要注意方法和時(shí)間：
1、長(zhǎng)時(shí)間沒曬太陽，不能一下子暴露在陽光下，應(yīng)該逐漸暴露。剛開始只需幾分鐘，下一次再增加一點(diǎn)時(shí)間，慢慢加長(zhǎng)時(shí)間，以提高皮膚耐受性。
2、不要面對(duì)太陽直曬，應(yīng)讓太陽照射在背、臀部，最好還能有一些遮擋。
3、上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)不要曬太陽，無論在哪里。
4、每天最好能分?jǐn)?shù)次曬太陽。5、陽光強(qiáng)時(shí)需涂抹防曬霜。
三、寶寶防曬的誤區(qū)
寶寶是不是就不需要防曬、曬黑了是不是就不再需要防曬、淺色衣服更能防曬嗎……這些防曬誤區(qū)都需要得以糾正。
·寶寶夏天穿紅衣最防曬奇怪的理論吧？
其實(shí)不然，紅色光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對(duì)較弱，所以寶寶夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止曬傷，而不是像大多數(shù)人認(rèn)為的那樣，夏天給寶寶穿白色衣服更透氣。同時(shí)，衣服應(yīng)是質(zhì)地柔軟的棉布，款式要寬松，這樣能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用。如果再戴一頂遮陽帽就更能保護(hù)周全了。
·必備的遮陽帽
夏天很多爸媽都讓寶寶的頭部裸露著，認(rèn)為光頭更涼快，其實(shí)這樣不利于散熱。爸媽帶寶寶外出時(shí)，最好戴一頂透氣性好的遮陽帽，既可以擋住強(qiáng)烈的日光照射，使眼睛、皮膚感到清涼舒適，還能防止中暑。
·關(guān)于日常防曬的T&F
1、18歲以前是防曬的關(guān)鍵(正確T)
成年人的黑色素瘤大多起因于兒時(shí)所受的暴曬，6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前的寶寶要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡可能不外出。
2、人與生具有受曬“資本”(正確T)
普通人曬5000小時(shí)才會(huì)引起皮膚癌，但這個(gè)日曬時(shí)間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當(dāng)5000小時(shí)都扣完后仍把皮膚暴露在陽光下，就非常危險(xiǎn)了。
3、皮膚一旦曬黑，就不需要防曬霜(錯(cuò)誤F)
皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)，黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能吸收UVB，使肌膚不受損傷，卻不能吸收UVA。因此，再次戶外活動(dòng)時(shí)，涂抹防曬霜仍是十分必要的。
4、曬傷是太陽對(duì)皮膚造成的唯一傷害(錯(cuò)誤F)
太陽的暴曬會(huì)形成色斑、皺紋、皮膚松弛，還會(huì)對(duì)細(xì)胞與基因造成一定程度的破壞，有些細(xì)胞當(dāng)場(chǎng)被殺死，有些受傷的細(xì)胞則會(huì)釋放化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管，造成其破裂，即通常所說的曬紅。更有滲透皮膚、破壞DNA，使皮膚失去彈性的危害。
5、氣溫越高的地方紫外線越強(qiáng)(錯(cuò)誤F)
紫外線是不會(huì)發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑雪時(shí)，你越覺得涼爽，紫外線卻越強(qiáng)。
6、SPF30防曬霜的防曬功能是SPF15防曬霜的兩倍(錯(cuò)誤F)
只能這么說：如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那么SPF30的防曬霜能阻隔97%的紫外線。不管是哪一種防曬霜，都應(yīng)該隔2到3個(gè)小時(shí)重新涂抹一次。
7、打把遮陽傘就無任何曬傷危險(xiǎn)(錯(cuò)誤F)
事實(shí)上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會(huì)讓人有灼熱感的UVB，而UVA卻能毫無困難地穿透遮陽傘。
8、云層是紫外線的最佳殺手(錯(cuò)誤F)
云層對(duì)紫外線幾乎沒有任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層。只有昏暗而厚實(shí)的云雨層才能阻隔部分紫外線。
9、T恤衫是最佳防曬品(正確T)
一件簡(jiǎn)單的T恤衫加一頂遮陽帽勝過任何防曬霜。
10、既能防UVA又能防UVB的防曬霜是最佳防曬品(正確 T)
UVB會(huì)刺激黑色素細(xì)胞，讓皮膚變黑，而UVA則會(huì)讓皮膚過敏、起斑，因此，兩者兼顧的產(chǎn)品才是最佳防曬品。
四、寶寶防曬有高招
寶寶如何涂抹防曬用品，防曬的方法有幾種，哪些食品可以防曬，這些都是希望寶寶得到防曬的媽媽們希望知道的。
·寶寶防曬要點(diǎn)
夏天的太陽很烈，寶寶嬌嫩的肌膚更需要采取及時(shí)有效的防曬方法加以保護(hù)：
1、夏天外出活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后
盡量避免在上午10點(diǎn)以后至下午4點(diǎn)之前讓寶寶外出活動(dòng)。這時(shí)候的紫外線最為強(qiáng)烈，寶寶的皮膚尚未發(fā)育完全，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。另外，寶寶皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。所以應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)以前和下午4點(diǎn)以后進(jìn)行戶外活動(dòng)。
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