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寶寶如何曬太陽不傷眼
“什么都要給寶寶最好的”是每個媽媽的第一原則。尤其是對寶寶的眼睛，媽媽們更是給予了200%的重視和關注，很多人還在懷孕的時候就到處打聽吃些什么食物能提高孩子的視力。然而，記者近日在一個關于嬰幼兒視力發(fā)育的健康教育活動上卻了解到，根據(jù)中國首個嬰幼兒視覺調查的結果顯示，雖然有90%的家長已經(jīng)認識到了健康的雙眼對學能發(fā)展的重要影響，但卻只有19%的家長知道如何幫助寶寶視力健康地發(fā)育。而且在養(yǎng)育過程中，不少家長自以為正確的“視力保健”做法實際上是有偏差的。
文/記者黎蘅
偏差一
常用彩色玩具逗寶寶
丁女士自從懷孕起，家中就堆起了親戚朋友們送來的各種玩具。為此，自女兒悠悠出生后，丁女士就總是用各種五顏六色的東西來逗她。丁女士覺得，小孩子多看看顏色豐富的東西總是好的，有利于視覺發(fā)育。但是讓丁女士料想不到的是，悠悠到了三個月大的時候，對這些彩色玩具就不再滿足于“看”了，小家伙一看到各種顏色豐富的玩具，第一反應就是“往嘴里面塞”?，F(xiàn)在如何能夠正確利用這些玩具成為了悠悠媽媽最大的挑戰(zhàn)。
專家點評：馮夏婷(華南師范大學教育科學學院副教授、教育心理學博士)
由于孩子視覺發(fā)育非常迅速，父母要根據(jù)寶寶不同階段的發(fā)育提供相應的玩具和訓練，比如0～6個月的寶寶，視敏度迅速提高，但除了對紅、黑白相間的圖案比較敏感以外，寶寶還無法辨別其他的顏色。只有在6個月后，寶寶才從3種顏色發(fā)展到認識5種顏色。所以對于6個月以下的寶寶，一個簡單的小紅球就是一個很好的視覺玩具，媽媽可將直徑大于10厘米的紅球，在寶寶眼睛25厘米的地方慢慢地左右移動，以吸引寶寶的視力追蹤物體。
偏差二
天天讓寶寶吃魚
欣欣18個月了。媽媽聽說多吃魚能夠讓寶寶變得聰明，而且吃魚眼睛還有助于明亮寶寶的眼睛，讓寶寶擁有敏銳的視力以便其學能的全面發(fā)展。所以“天天有魚”成了欣欣媽媽燒菜的最重要原則。偏偏欣欣特別愛吃魚，不愛蔬菜，媽媽也就投其所好。
專家點評：洪昭毅(上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院兒?？浦魅吾t(yī)生)
雖然魚含有DHA等有益于視覺發(fā)育的營養(yǎng)素，但是對于寶寶來說，只注重吃魚是不夠的，給寶寶的營養(yǎng)素一定要全面，不能只關注個別營養(yǎng)素。
寶寶容易挑食和偏食，容易造成營養(yǎng)攝入不足或不均衡，媽媽要特別注意寶寶的飲食均衡，給寶寶補充充足的有助眼睛健康的營養(yǎng)，切莫忽略寶寶對蔬菜攝入的需要。寶寶最好每天食用5份蔬菜，因為在深綠色和紅黃色蔬菜(如菠菜、甘藍和胡蘿卜)中含有豐富維生素A、葉黃素，它們都在幼兒的眼睛發(fā)育過程中扮演重要角色。尤其是葉黃素(Lutein)，它作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑，有助保護嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍光傷害，還能消滅光線引起的有害自由基，為寶寶幼嫩的眼睛起到屏障作用。
偏差三
擔心傷眼，不讓寶寶曬太陽
很多媽媽聽說多曬太陽對寶寶補鈣很有幫助，但同時又聽說過強的陽光會傷害寶寶的眼睛，現(xiàn)在真可謂“前有狼，后有虎”，到底應不應該給寶寶曬太陽呢？如何曬太陽才是科學的呢？
專家點評：吳乃川(上海和平眼科醫(yī)院院長)
曬太陽對寶寶是有好處的。曬太陽可以增加維生素D，也可以增強免疫力。所以不能因為害怕傷害眼睛就不出去曬太陽，但是出去的時候要做適當?shù)姆雷o。建議在太陽光還不是很強烈，比如早上7~8時的時候帶寶寶出去，不要等到中午太陽光最強的時候帶寶寶出去。此外，曬太陽的時間不必太久，一般在半個小時左右為宜。
寶寶曬太陽的時候，最好曬背部，把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，這樣就可以避免強光對眼睛的損害。
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