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便秘寶寶更容易感冒
孩子容易患上呼吸道感染疾病，但一些家長(zhǎng)可能不知道有相當(dāng)一部分呼吸道疾病是因?yàn)榇蟊悴煌〞乘隆?/p>
專家認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，便秘一方面會(huì)使病毒長(zhǎng)時(shí)間滯留腸胃，使感冒反復(fù)發(fā)作并加重，另一方面還會(huì)引發(fā)腸套疊、腸梗阻等急腹癥。專家提醒家長(zhǎng)，預(yù)防孩子反復(fù)感冒要注意為他們節(jié)制飲食。在實(shí)際生活中，家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心孩子吃得少、吃不飽，其實(shí)孩子很容易因?yàn)槌缘锰喽纬墒撤e便秘。同時(shí)，家長(zhǎng)還應(yīng)為孩子選擇適當(dāng)和適量的飲食，避免“美食”副作用，使腸蠕動(dòng)始終處于活躍狀態(tài)，同樣可減少孩子患感冒的機(jī)會(huì)。
為此，專家建議家長(zhǎng)首先讓孩子多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等)及一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等)；其次，家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
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