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便秘寶寶更容易感冒
孩子容易患上呼吸道感染疾病，但一些家長可能不知道有相當一部分呼吸道疾病是因為大便不通暢所致。
專家認為，“肺與大腸相表里”，便秘一方面會使病毒長時間滯留腸胃，使感冒反復(fù)發(fā)作并加重，另一方面還會引發(fā)腸套疊、腸梗阻等急腹癥。專家提醒家長，預(yù)防孩子反復(fù)感冒要注意為他們節(jié)制飲食。在實際生活中，家長不必擔心孩子吃得少、吃不飽，其實孩子很容易因為吃得太多而形成食積便秘。同時，家長還應(yīng)為孩子選擇適當和適量的飲食，避免“美食”副作用，使腸蠕動始終處于活躍狀態(tài)，同樣可減少孩子患感冒的機會。
為此，專家建議家長首先讓孩子多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等)及一些具有潤腸通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等)；其次，家長應(yīng)有意識培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時大便的習慣。
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