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專家談嬰兒睡眠困擾的原因
雖然每個寶寶的睡眠情況各有不同，但早睡早起對所有孩子都適用?？扇f一你們家出了一只“夜貓子”該怎么辦呢？寶寶長時間睡眠不足會影響到正常的生長發(fā)育，這壞習(xí)慣不改可不行??！
給晚睡找找原因
已經(jīng)是晚上11點(diǎn)了，可兩歲的麗莎還是很精神。她的爸爸媽媽都是80’s，年輕的他們平時習(xí)慣熬夜，看到女兒和他們一樣不肯睡覺，一開始小兩口還樂滋滋的，覺得女兒精力充沛?？蓵r間一長，麗莎臉有菜色，個子也比同齡人顯得矮小，整個人萎靡不振，夫妻兩這才意識到情況不妥。
晚上不肯睡覺的寶寶其實(shí)還真不少，除了家長們錯誤的“以身作則”外，究竟還有什么原因讓寶寶睡得越來越晚呢？
困倦過頭
寶寶雖然已經(jīng)很困了，但是因?yàn)闆]有及時就寢，或者在困倦中受到了特別的刺激，導(dǎo)致他困勁兒過去了，大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。
持續(xù)亢奮
如果寶寶在入睡前玩了過于激烈的游戲，看了特別好看的動畫片、圖書，或者玩了某一個特別有意思的玩具，到了該睡覺的時候，寶寶還是會惦記著剛才那些他感興趣的東西，翻來覆去睡不著。
心有所思
對小孩子來說，好玩的新鮮玩藝兒實(shí)在太多了，可是用來玩的時間卻總是那么少，雖然已經(jīng)躺在床上了，可寶寶心里卻還惦記著那些來不及玩的東西，牽腸掛肚，怎能入眠？
唱唱反調(diào)
既然爸爸媽媽都還沒有睡，為什么我要先睡呢？寶寶渴望能夠自己掌握作息時間、主宰活動內(nèi)容，來表示他已經(jīng)具備獨(dú)立能力。如果爸爸媽媽一定要他上床，他就會千方百計來唱反調(diào)。
白天睡多了
小寶寶一般都有午睡的習(xí)慣，如果白天睡多了，自然影響到晚間的休息。不妨試一試在保證寶寶充足睡眠的情況下，盡量控制午睡的時間，采取饑餓睡眠法讓寶寶早早上床。
晚睡晚起=早睡早起？
有的家長認(rèn)為孩子晚點(diǎn)兒睡沒關(guān)系，只要第二天遲一些起床，保證足夠的睡眠時間就行了。實(shí)際上，這種觀念是錯誤的。因?yàn)槿梭w的生長激素在前半夜分泌得比較多，如果寶寶每晚10點(diǎn)以后才睡覺，就錯過了生長激素分泌最旺盛的時間段。生長激素分泌減低，身高便會受到影響。此外，睡眠不足的孩子大腦容易疲勞，易煩躁不安、食欲不振，還可能造成機(jī)體抵抗力低下。
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