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三伏天寶寶的清涼方案
電扇VS空調(diào)
想涼快嗎？你會給寶寶選擇電扇還是空調(diào)？
空調(diào)是首選
和電扇相比，空調(diào)更好一點，因為可以恒溫。過去很多醫(yī)生不主張給寶寶吹空調(diào)，主要是因為父母過分依賴空調(diào)的制冷功能，而寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細(xì)血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，如果使用空調(diào)不當(dāng)，寶寶受冷空氣侵襲，容易引起感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、食欲不振等病癥，俗稱“空調(diào)病”。不過大熱天的，不用空調(diào)寶寶會很難受的，只有靈活、科學(xué)地使用空調(diào)才是關(guān)鍵。
如何科學(xué)使用空調(diào)
控制溫度很重要
溫度不宜調(diào)得過低，26℃～28℃比較合適。室內(nèi)外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳，空調(diào)的風(fēng)力要開“微”檔，風(fēng)向不能朝著寶寶。室內(nèi)外溫差越大，寶寶的身體越難適應(yīng)，容易感冒生病。
限定使用時間，定時給居室通風(fēng)換氣
即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時則“小換氣”。
“大換氣”時，打開窗戶，打開電扇，讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱，開空調(diào)費電，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數(shù)次，時間可以短些。
充分利用空調(diào)的除濕功能
空調(diào)的除濕功能還真適合寶寶，不僅降溫不會過低，而且空氣經(jīng)除濕后比較舒適，特別在潮濕悶熱的晚上或睡覺的時候使用最好。你先用制冷功能，等寶寶熟睡后換成除濕功能，既不用擔(dān)心他受熱，也不用擔(dān)心他著涼。
不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間
每天清晨和黃昏，室外氣溫較低時，最好帶寶寶到戶外活動，呼吸呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，增強身體的適應(yīng)能力。
寶寶進(jìn)房前空調(diào)先降溫
在寶寶回家半個小時前打開空調(diào)，溫度設(shè)定低一些，讓室內(nèi)迅速降溫。等寶寶進(jìn)入室內(nèi)，將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內(nèi)外溫差不會太大，避免寶寶受寒。
對寶寶的護(hù)理要加強
在空調(diào)房里，寶寶常會感到口干舌燥，所以要讓寶寶多喝些開水。如果能經(jīng)常用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，更能清熱解毒，預(yù)防病菌侵襲。同時要加強對干燥皮膚的護(hù)理，出入空調(diào)房隨時給寶寶增減衣服。晚上睡覺，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴(yán)小肚子。
如何吹電扇
在天氣不是特別炎熱時，就用電風(fēng)扇給寶寶消暑。但電風(fēng)扇使用不當(dāng)，也會使寶寶出現(xiàn)感冒或腹瀉。下面的小貼士可要記住哦。
•用風(fēng)力柔和的電風(fēng)扇，或用電扇的睡眠功能。
•給寶寶吹風(fēng)扇的時間不要太長，風(fēng)速不要太大。
•寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時，尤其不要直接吹電風(fēng)扇。
•電風(fēng)扇安置在離寶寶遠(yuǎn)一些的地方，不能直接對著寶寶吹，也不要固定朝一個方向吹。
不穿衣VS薄長衣褲
天氣炎熱，不能給寶寶穿過多的衣服，否則散熱不良，會引發(fā)“白痱子”。但也不能總讓寶寶光著身子哦，給寶寶穿薄薄的、寬松柔軟的、透氣性好、吸濕性強的單衣褲就行了，顏色以淡色、亮色為主。別讓寶寶全裸著，尤其在烈日下，稚嫩的皮膚會受損傷。
要讓既冷不得又熱不起的寶寶安度夏天，你需要掌握好寶寶夏天穿衣的加減法則：根據(jù)環(huán)境氣候的改變，做到及時加減和局部加減。
及時加減原則
夏季除了早晚溫差大以外，室內(nèi)外也有一定的溫差，這時就需要根據(jù)溫差的變化及時為寶寶添加或減少衣服。如：在炎熱的戶外，寶寶穿著過多會大量出汗，這時就得給寶寶減衣服。而早晚比較涼爽，要記得替寶寶披上一件薄外套，以免著涼。
局部加減原則
給寶寶加減衣物時不必從頭到腳整套加減，只需在重要部位進(jìn)行加減就可以了。比如，帶寶寶外出活動時，給他加上一頂寬沿的遮陽帽，罩一件淺色長袖薄衫，以避免遭受陽光的毒害。睡覺時，腹部容易著涼，務(wù)必給寶寶蓋上毛巾被，把小肚肚保護(hù)好。在室內(nèi)盡量不要讓寶寶光著腳走在地板上，因為腳心對溫度特別敏感，一定要給小寶寶穿上小襪子。
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