“佝僂病就是缺鈣！”這樣的觀念早已在家長心中扎根。糾正一下，其實佝僂病常是因缺乏維生素D引發(fā)。

佝僂病是嬰幼兒時期常見的一種慢性營養(yǎng)不良性疾病，是由于體內維生素D不足致使鈣磷代謝障礙，進而導致骨頭的發(fā)育也受到了影響。醫(yī)師讓家長能通俗地明白佝僂病的發(fā)病機制，一般會簡單地跟家長解釋說，“佝僂病是缺鈣引起的”。反復之下，家長的頭腦中也就形成了這種錯誤的觀點了。廣東省婦幼保健院兒童保健科吳婕翎主任強調：“佝僂病最常見引發(fā)原因是維生素D攝入量不足，缺鈣只是繼發(fā)性疾病?！?/p>

冬季兒童日曬減少，更需預防佝僂病，而曬太陽則是最好的預防佝僂病的方式。過去佝僂病泛濫是源于營養(yǎng)不良，而現在佝僂病發(fā)病率增高則是源于孩子們室內活動時間過多，接受日照更少，難以獲得足夠的維生素D。因為，人體維生素D的來源有兩條途徑：一是日照。人體的維生素D80%是通過日光中的紫外線直接照射人體皮膚，使皮膚的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D；二是通過飲食攝入和藥物補充。如果不能保證足夠的日照又不及時補充維生素D，很容易患上佝僂病。

曬補維D：關鍵在接受紫外線

曬太陽補充維生素D的重要性一再被提及，尤其秋日太陽不會太毒，加之日照時間短，更要重視其重要性。

吳婕翎提醒，曬太陽補維生素D的途徑是獲取紫外線，所以，曬太陽時可避光但不能避紫外線。比如，在有玻璃阻擋的地方曬太陽，是達不到效果的。而紫外線能照射的地方如棚底，也是一樣有效的。

現在市面上有紫外線照射工具出售，但吳婕翎認為，寶寶皮膚嬌嫩，一般不建議采用非自然的光照射，否則很容易造成皮膚灼傷。此外，雖然暴露在陽光下的裸露皮膚面積越大越好，但關鍵的眼部要注意遮蔽防曬，注意補水。也不需要在猛烈的太陽底下直接對著太陽來曬。因同時廣州的空氣中塵埃比較多，因此建議每天曬太陽的時間最好在2個小時以上。

吃補維D：一天一粒不會過量

自然食物中含維生素D的含量較低，所以，醫(yī)師常讓家長給孩子補一些維生素D制劑。尤其在曬不到太陽的情況下，補維生素D很重要，也是預防佝僂病的重要措施之一，但一定要在醫(yī)生的指導下服用。

總有家長擔心維生素D過量問題，吳婕翎說，只要按照醫(yī)生的醫(yī)囑，每天給寶寶服用一粒的話，是不會造成過量的。此外，但維生素D的需要量是因人而異的，有些小朋友每天服用一粒時，不能達到進補的效果，每天補兩粒的話，量又會偏大，所以一般這個時候，醫(yī)生們都會建議家長在一星期內的某些日子來給寶寶服用兩粒，其他時間服用一粒，這樣的話，既不會擔心中毒，又可以保證維生素D攝入的相對均衡。

現在有些家長會存在一些誤區(qū)，以為自己的寶寶長得足夠壯了，應該就不需要補維生素D了。其實這是錯誤的，對于這些小朋友來說，因為身體需求量更大，進補的需求量可能反而會比其他小朋友更多一點。信息時報記者 李楠楠 通訊員 彭文斌 林惠芳

小常識

佝僂病癥狀

佝僂病是嬰幼兒常見病，患兒最主要的變化是由于骨骼病變所出現的癥狀，這是佝僂病的特征表現。6個月以下的孩子，用手指輕壓枕骨或頂骨，猶如乒乓球有彈性感、8～9個月的孩子頭顱呈方形，前囟門也偏大，至18個月前囟門尚不能閉合。1歲左右的孩子，胸部則可見到肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠，稱為肋串珠；并可出現胸廓畸形如胸骨前突呈“雞胸”和肋緣的外翻。