如今讓職場上的媽媽們堅持母乳喂養(yǎng)是件難度非常大的事。為此，許多媽媽在哺乳假將要來到的時候，就開始試著讓寶寶斷母乳，難道工作與母乳喂養(yǎng)無法兼顧嗎？ 回答是否定的。解決這個難點的關鍵在于媽媽們是否能找 ...

如今讓職場上的媽媽們堅持母乳喂養(yǎng)是件難度非常大的事。為此，許多媽媽在哺乳假將要來到的時候，就開始試著讓寶寶斷母乳，難道工作與母乳喂養(yǎng)無法兼顧嗎？ 回答是否定的。解決這個難點的關鍵在于媽媽們是否能找出一條適合自己的方案。讓我們一起來學習吧！

職場媽媽實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)六大秘笈

第一個工作周應盡量簡短

回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉(zhuǎn)折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環(huán)境是十分明智的。最好能安排與老板商談一下回來工作的細節(jié)問題。上班的第一個星期最好只有兩到三天，有利于你適應工作環(huán)境又不至于太累，因為你要適應的東西太多了。在投入真正的工作之前給自己留出兩到三天時間熟悉工作，做好調(diào)整。

必備用品之吸奶器

在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質(zhì)量威脅到孩子的健康。

找到可應付緊急情況的親人

回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色，突然同時又要投入另一個角色。每天下班后你都會覺得很累。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔一些家務，這樣會讓你輕松很多。同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外，如果有什么困難可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜，或僅僅是請他們“隨叫隨到”應付一些緊急情況。

教會寶寶用奶瓶

在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程?？梢栽诿看挝鼓讨盎蛭鼓炭旖Y(jié)束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什么不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能寶寶會不適應，要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶，否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶?，F(xiàn)在市場上有專門的“學飲杯”，可以讓寶寶很輕松地適應用瓶子喝奶。也是不錯的選擇。

為寶寶培養(yǎng)一個保姆

保姆可不僅是去找一個那么簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當?shù)呐嘤?。教給她必須的急救常識，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時，慢慢適應這個變化。每天要求保姆詳細地匯報和孩子在一起的情況，自己也要仔細觀察孩子的行為和情緒。如果覺得保姆不合適要馬上更換。

找保姆不僅僅是讓孩子有人帶，也給自己留出時間調(diào)整，適應離開孩子的感覺。