上火到底是怎么回事兒？傳統(tǒng)的去火食品真得有效嗎？哪些去火食品并不適合寶寶食用？去火食品怎樣食用最安全？……親貝網(wǎng)（ http://www.xtshb.cn/）和你一起了解去火食品，關(guān)于常見“去火食品”中醫(yī)專家為你一一點(diǎn)評(píng)。

在日常生活中，媽媽通常有這樣一種誤區(qū)，認(rèn)為上火了就應(yīng)該吃一些清涼去火的藥物，或利用一些具有“清熱去火”偏性的食材進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到“去火”的 目的。其實(shí)，“上火”只是一些癥狀，并不是一種“病因”。造成上火的原因多種多樣，影響到的臟腑也有所不同。比如蓮子芯常用于調(diào)理“心火”；金銀花對(duì)“肺 火”更有效；對(duì)抗“食火”則大多需要一些具有消導(dǎo)作用的藥物等。因此，寶寶上火時(shí)，我們需要首先通過(guò)癥狀找出其產(chǎn)生的真實(shí)病因，再針對(duì)病因選擇合適的藥物 和食材進(jìn)行調(diào)理，這樣才能達(dá)到良好的治療效果。

另外，在選擇用藥時(shí)還需要依據(jù)寶寶的體質(zhì)、年齡等具體情況，進(jìn)行綜合的考慮，才能做到真正合理和安全的用藥。

因此，對(duì)于一些具有較強(qiáng)藥性的食材，并不建議媽媽用其在家給寶寶自行調(diào)理。因?yàn)椋坏寢寣?duì)“病因”判斷失誤，藥材選擇不當(dāng)，反而會(huì)給寶寶身體帶來(lái)傷 害。中醫(yī)專家向媽媽推薦了幾種藥食同源，性平和且具有一定去火作用的安全食材，在寶寶“上火”癥狀較輕時(shí)，媽媽可利用這些食材給寶寶進(jìn)行調(diào)理。但即使是這 些食材，其作用也分別針對(duì)不同的身體系統(tǒng)，需要媽媽首先根據(jù)寶寶癥狀，簡(jiǎn)單分析“病因”，再辨癥選擇使用。

專家推薦的去火食材：

* 菊花：用于“上呼吸道感染”的治療，比如當(dāng)寶寶出現(xiàn)輕微的嗓子疼癥狀時(shí)，媽媽可適量取菊花泡水給寶寶飲用。

* 山楂和麥芽：對(duì)于出現(xiàn)“食火”癥狀的寶寶，媽媽可根據(jù)導(dǎo)致積食的食物種類不同，選擇相應(yīng)的具有消食作用的食材給寶寶食用。比如，寶寶因?yàn)槭秤萌馐车鹊鞍踪|(zhì) 含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，媽媽可以用山楂給寶寶泡水飲用，或?qū)⑸介鬆€加適量糖給寶寶食用；而如果寶寶是因?yàn)槌悦媸齿^多導(dǎo)致積食，則最好選擇 炒谷芽或炒麥芽進(jìn)行調(diào)理。