在國外出生的孩子從剛出生的第一天開始，醫(yī)生已經(jīng)建議他們每天一個澡，當然在洗澡時水溫要特別注意，一般都是用手腕內(nèi)側(cè)來適量水溫的。而且給嬰兒洗澡還要開著暖氣，在夏天開著電爐。小嬰兒和兒童洗澡時間不宜過長，適當正確的洗澡有助于小孩子的身高增長和抵抗力的增強。每天晚上睡前一個澡，對小孩子的睡眠質(zhì)量也是非常好的，但是晚上不易洗頭。

　　寶寶勤洗澡身體好（親貝網(wǎng)配圖）

洗澡有利于身體健康。清除皮膚表面的污垢、濕潤皮膚，洗澡的另外一個功能也是顯而易見的--出汗，使全身毛孔張開，體內(nèi)濁氣排出。冬暖夏涼，不鍛煉不出汗的人來說，洗澡是最好的放松。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。

洗澡的要點

次數(shù)：

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數(shù)。

水溫：

澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。

時間：

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。