近期的一項(xiàng)調(diào)查顯示，孩子們平均攝取的水量不足他們身體所需的一半。1~3歲的寶寶每天需要6~8杯水(每杯150毫升），但多數(shù)孩子只喝2杯。缺水會(huì)使寶寶更容易感冒，影響他的注意力，甚至?xí)l(fā)頭疼或情緒低落。寶寶是否缺水，可以通過(guò)尿液的顏色來(lái)判斷。正常尿液的顏色應(yīng)該是淡黃色甚至幾乎是透明的，尿液顏色越深就說(shuō)明缺水越嚴(yán)重。