多喝白開水

多喝水可以減少呼吸道感染的機(jī)會。因?yàn)楹粑栏腥臼羌?xì)菌附著在嗓子和扁桃體后繁殖和增長的結(jié)果。多喝水可以沖洗黏附在呼吸道上的黏液和細(xì)菌，減少感染的機(jī)會。

冷水洗臉

讓孩子每天早晚堅(jiān)持用冷水洗臉，可以增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。如果孩子適應(yīng)后，可以試著在水里加一兩塊冰塊，讓水更涼些。

　　腳部保暖

如果孩子腳部著涼，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變，使抵抗病原微生物的能力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌就會大量生長繁殖。尤其是小孩子，體溫調(diào)節(jié)中樞還不完善，御寒能力差，腳部受涼很容易患呼吸道感染。

清洗鼻子

親貝網(wǎng)專家稱，人的鼻子里附著有幾十種細(xì)菌，經(jīng)常用涼白開或生理鹽水清洗鼻子，可以使細(xì)菌附著的機(jī)會減少，也就減少了感冒發(fā)燒的可能。有條件的話，最好每4小時(shí)清洗一次。

感冒全好后再送幼兒園

孩子受到病毒、細(xì)菌感染后，身體的免疫系統(tǒng)功能會受到暫時(shí)性抑制。但“暫時(shí)”的時(shí)間長短還難以確定。如果在這段“暫時(shí)性”免疫力不足的時(shí)間不注意保護(hù)孩子，就很容易使孩子再次發(fā)生呼吸道感染。親貝網(wǎng)稱（http://www.xtshb.cn/），感染次數(shù)越多，恢復(fù)正常的時(shí)間就越會拉長，下次感染就會更容易。如果孩子剛好就急于送到幼兒園去，很容易導(dǎo)致他再次被感染。

喝完奶和果汁后喝幾口白開水

在孩子鼻子堵、流鼻涕的時(shí)候，更要這么做。因?yàn)楹攘撕腔蛘叩鞍踪|(zhì)多的飲料后，如果不喝白開水，牛奶、果汁會附著在呼吸道里，就相當(dāng)于給細(xì)菌增加了營養(yǎng)，容易誘發(fā)感染。所以，喝完奶或飲料后要給孩子刷牙漱口，最好再喝幾口白開水，以沖洗掉嗓子里的牛奶或果汁。

適度鍛煉

有的孩子經(jīng)常感冒是家長過度呵護(hù)造成的。天一冷就不讓孩子出門活動了，使孩子抵御寒冷的能力越來越弱。其實(shí)，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。對孩子來說，戶外散步、踢球、跳繩、騎小自行車都是很好的鍛煉方式。

    良好的飲食作息習(xí)慣

    人體的免疫功能與多種維生素有關(guān)。而絕大多數(shù)維生素都需要從食物中獲得，人體自身不能產(chǎn)生。所以，要保證孩子的飲食中有足夠的維生素，幫助他抵御病毒和細(xì)菌。