1、執(zhí)行家庭禁煙令

研究表明：聞煙草氣味是反復(fù)患鼻咽炎的原因之一。煙草氣味和煙霧會(huì)刺激呼吸道的黏膜，降低呼吸道的防御能力。如果爸爸是個(gè)無法戒煙的癮君子，那也好辦，為了寶寶和家人的健康，把涼臺(tái)辟為吸煙室就行了。

2、給孩子均衡膳食

有的家長(zhǎng)喜歡剛一人冬就給孩子補(bǔ)充各種維生素和微量元素，以期提升孩子的免疫力。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家解釋，這種做法是錯(cuò)誤的。只需均衡的膳食就可以完全滿足寶寶身體的需要。當(dāng)然，這并不妨礙你把重點(diǎn)放在富含各種維生素和微量元素的食品上，它們更能夠幫助機(jī)體在冬天同感染進(jìn)行斗爭(zhēng)。

要不要將牛奶列入幼兒的食譜中？當(dāng)然！除了那些對(duì)牛奶蛋白過敏的寶寶，牛奶是絕大多數(shù)孩子飲食中的重要營(yíng)養(yǎng)支柱之一。

3、不要讓嬰兒躺著喝奶

讓嬰兒躺著喝奶，不僅容易嗆奶，還很容易造成中耳炎。你覺得它們之間好像并沒有什么聯(lián)系？其實(shí)不然。寶寶的咽鼓管短，位置低而平，如果一部分奶或嘔吐物帶著細(xì)菌流到孩子的耳朵里，很容易感染，引發(fā)中耳炎。

4、別太依賴益生菌產(chǎn)品

何謂益生菌，就是對(duì)人體有益的細(xì)菌，它可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌群的平衡。不同的益生菌有200多種，但是最有名的是乳酸桿菌和雙歧桿菌。

益生菌對(duì)治療腹瀉有一定的效果，同時(shí)還能夠提高人體的免疫力。但是不是補(bǔ)充了益生菌我們就可以不生病了？這種說法是不正確的。

因此，那些添加益生菌的食品，吃一些絕對(duì)沒有壞處，但千萬(wàn)別覺得只要補(bǔ)充了益生菌，就可以高枕無憂地度過整個(gè)冬天了。

5、保證充足的睡眠

雖然目前還沒有太多的研究能夠證明疲勞同感染發(fā)病率存在著因果關(guān)系，但我們都有一個(gè)簡(jiǎn)單的常識(shí)：一個(gè)非常疲勞的人是不可能很好地防御病菌的進(jìn)攻的。

親貝網(wǎng)專家認(rèn)為，有質(zhì)量的睡眠能夠有助于改善孩子的免疫系統(tǒng)的功能，充足的睡眠會(huì)保證孩子體力的恢復(fù)。