輕搖，令人安心的感覺(jué)

通常輕搖是新生兒的最早的入睡儀式之一。有的媽媽會(huì)抱著嬰兒在房間里來(lái)回踱步，有的媽媽會(huì)輕輕地?fù)u，嘴里哼著搖籃曲。這種搖晃會(huì)產(chǎn)生有益的效果，因?yàn)橹噩F(xiàn)了孩子在你的肚子里所經(jīng)受過(guò)的感覺(jué)。然而，要想讓嬰兒更安心和更有利于入睡，你搖晃的動(dòng)作應(yīng)該是連貫而輕柔的。不久，你可以讓嬰兒聽(tīng)一段音樂(lè)，給他唱一首歌。因?yàn)殡S著孩子逐漸地長(zhǎng)大，一種儀式會(huì)取代另一種儀式！海倫·茨威格強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“新生兒很早就形成了自己的入睡儀式，到孩子1周歲時(shí)，入睡儀式已經(jīng)變得非常重要了。'

依戀物，眾多的明星之一

在孩子很小的時(shí)候，依戀物1大拇指或者奶頭表現(xiàn)出不可替代的重要作用。海倫，茨威格強(qiáng)調(diào)說(shuō)："不管是被子的一角還是一塊布，或者是毛絨玩具，布娃娃，這些依戀物在幫助嬰兒戰(zhàn)勝孤獨(dú)時(shí)起著關(guān)鍵的作用，依戀物在建立儀式的過(guò)程中占據(jù)重要的位置。"實(shí)際上，所有能吸吮的東西對(duì)嬰兒都起鎮(zhèn)靜的作用。英國(guó)的兒科醫(yī)生和精神分析家溫尼科特談到所謂”情感依戀物”的重大的作用時(shí)指出，這些東西的氣味和對(duì)這些東西的觸摸，讓嬰兒想像到在母親的懷抱中的感覺(jué)，使他有力量面對(duì)同母親的第一次分離，包括夜晚的分離。另外，他會(huì)在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)眷戀著他的依戀物入睡。

小夜燈，一個(gè)閃亮的主意

幼兒怕黑？為了幫助他戰(zhàn)勝對(duì)黑暗的恐懼，你可以在他的臥室里放一盞比較暗的小夜燈。如果半夜醒了，他可以看到他-悉的環(huán)境。小迪媽媽說(shuō)："小迪3歲時(shí)非常怕黑。每天晚上睡覺(jué)之前，我跟她玩皮影的游戲：我們用手扮成狼，巫婆和其他可怕的形狀印在白墻上。這樣，她意識(shí)到，即使是最可怕的影子，也不會(huì)侵犯她。’‘如果孩子晚上很纏人，不讓你離開(kāi)，怎么知道他真的很害怕？如果他臉色蒼白，心跳加快，那么安慰他十分重要。然而，如果他找借口想讓你拉長(zhǎng)同他在一起的時(shí)間，你要告訴他你不會(huì)受騙。

講故事，最好是戰(zhàn)勝恐懼的故事

從2-3歲起（有時(shí)會(huì)提前），孩子非常喜歡在入睡之前講故事。而且喜歡聽(tīng)恐怖故事的孩子并不少見(jiàn)，這類故事在孩子學(xué)會(huì)面對(duì)恐懼和控制感情中起著作用。作為為母親，要想想你的孩子是不是到了該講魔鬼和巫婆的時(shí)候了？涉及輯苦主題的童話，如嫉妒、親人的離別，可以教會(huì)孩子戰(zhàn)勝恐懼的方法。如小拇指的故事，面對(duì)比自己強(qiáng)大得多的對(duì)手，只能運(yùn)用機(jī)智和相互幫助。在這類故事中，英雄是永遠(yuǎn)的勝利者。