親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：哺乳期間能吃水果嗎？韭菜、黃瓜能吃嗎？我婆婆說不能吃這些東西，天天就給我喝小米粥，吃雞蛋面條之類的,真是沒有胃口。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）：新鮮蔬菜和水果中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，產(chǎn)后也應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充。當(dāng)然，產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，身體比較虛弱，消化功能比較差，食欲也較差，應(yīng)吃些清淡、營養(yǎng)豐富又容易消化的食物。以后可根據(jù)個(gè)人的情況，逐漸增加進(jìn)食量，保持充足而全面的營養(yǎng)供給。在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，可多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。可在飯后吃些水果，如蘋果、橘子、香蕉等。水果不要太涼，如果是剛剛從冰箱里拿出來的水果，要放在室溫下過一會(huì)兒再吃。吃時(shí)要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。如果怕涼，也可以切成塊，用開水燙一下再吃，但最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。