小嬰兒：

循序漸進地喂養(yǎng)

4~6個月以內(nèi)的小寶寶，最好是純母乳喂養(yǎng)，母乳里含的營養(yǎng)成分是最適合小寶寶生長發(fā)育的需要的，而且胃腸也最容易吸收。如果母乳不足，可以適當添加配方奶。孩子4~6個月以后，奶里的營養(yǎng)已經(jīng)滿足不了他生長發(fā)育的需要，就要開始由軟到硬、由細到粗、由少到多地給孩子添加輔食。只要按照這種合理的、循序漸進的喂養(yǎng)方式喂養(yǎng)，就能維護孩子消化系統(tǒng)的正常運行，而如果違反了這個規(guī)律，比如過早或過晚添加輔食，一次添加過多的輔食，都有可能影響孩子的消化功能，使孩子出現(xiàn)消化功能紊亂。

哺乳媽媽：

管住自己的嘴

如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽在節(jié)日中也要注意飲食。因為如果媽媽吃得不好，不僅會通過乳汁傳給寶寶，還可能因為胃腸鬧毛病而用藥，無法正常喂養(yǎng)寶寶。而且，節(jié)曰作息時間不規(guī)律，得不到充分休息，也會影響乳汁分泌。

特別提醒：

不要一哭就喂

人的消化過程有個規(guī)律，就是每隔3~4個小時胃要排空，胃排空后血糖也隨之下降，這兩個因素會向人發(fā)出饑餓信息，這時就會有饑餓感，想吃飯。孩子哭的原因很多，并不都是因為餓。如果一

哭就喂，有可能使孩子過量進食，造成消化不良。

大孩子：

保證正餐質(zhì)量

孩子長大一些后，能吃的東西多了，而且兒童食品花樣繁多，這時大人尤其要注意，別讓孩子吃太多零食。如果你正在為孩子不愛吃飯而發(fā)愁，那首先要清理一下家里的食品柜，嚴格控制孩子的零食。因為吃零食會打破孩子的飲食規(guī)律，孩子整天吃零食，嘴老不停，胃里老有食物。胃沒有排空的時候，血糖降不下來，身體就不會發(fā)出饑餓信息，孩子自然就不想吃飯。亂吃零食是發(fā)生"厭食癥"的主要原因。

特別要注意的是，飯前一定不能給孩子吃零食，尤其是甜的食物。有研究表明，飯前10~15分鐘吃一塊巧克力，孩子的食欲會明顯下降。

這么說并不是不讓孩子吃零食了，而是要講究吃的時間?？梢栽陲埡蠡騼刹椭g給他吃一些零食，這樣既不影響吃飯，孩子也解饞了。