1.母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補鈣嗎？

我的寶寶現(xiàn)在4個月，一直是純母乳喂養(yǎng)。我的奶水很好。請問，這種情況寶寶還用補鈣嗎？

專家：母乳每100毫升中雖然只含有34毫克的鈣，但母乳中鈣和磷的比例為2：1，最適于鈣的吸收。如果母乳的量比較充足，每天在700~800毫升以上，6個月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，基本上不需要額外補鈣；而6個月~1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只需要通過添加含鈣的米粉等來獲得額外的鈣質(zhì)就可以了?？傊?，孩子如果沒有明顯缺鈣的癥狀，就沒有必要補充鈣劑。

此外，如果是母乳喂養(yǎng)，只要媽媽的營養(yǎng)充足，而且經(jīng)常帶寶寶曬太陽，可不必服維生素D。如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鈣和維生素D。

2.混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶需要補鈣嗎？

我女兒從出生開始就是混合喂養(yǎng)，我的奶水很少，基本上只是讓女兒吸上幾口起個心理安慰的作用。她現(xiàn)在3個月，每天喝6次嬰兒配方奶，其中早、中、晚和夜里每次大約喝120毫升，上午和下午各加喂一次，每次大約喝80毫升。請問我怎么知道她用不用補鈣呢？

專家：對于混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶，鈣劑的補充量主要根據(jù)下面兩種情況來決定：一是寶寶喝的是什么種類的奶，二是寶寶每天喝入的奶量和所吃食物的種類。

如果寶寶喝的是配方奶，而且每天攝入的鈣量足夠，一般不需要額外補充鈣劑。你的寶寶每天攝入的配方奶大約是640毫升，一般來說，每100毫升的配方奶中所含的鈣是40~60毫克（具體的含鈣量，你需要察看奶粉外包裝中的配料表）。依此計算，你的寶寶每天攝入的鈣量大約是256~384毫克。0~6個月，寶寶每天需要補充的鈣量是300毫克，你寶寶鈣的攝入量基本能夠滿足需要，不需要額外再補鈣。如果寶寶喝的是鮮牛奶，含鈣量高，不用額外補充鈣。

3.早產(chǎn)的寶寶需要補鈣嗎？

我的寶寶是在我懷孕35周時出生的，有人說早產(chǎn)兒比正常兒童需要攝入更多的鈣，是這樣嗎？

專家：一般來說，早產(chǎn)兒出生時從媽媽體內(nèi)攝入的鈣量就是不夠的，出生后又長得特別快，所以比起正常嬰幼兒，早產(chǎn)兒更容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。為了促進早產(chǎn)兒的生長發(fā)育，需要適當(dāng)增加其鈣和維生素D的攝入量。健康嬰兒和較大兒童每人每天需要攝入維生素D400國際單位，而早產(chǎn)兒、先天貯存不足者或生長速度過快的嬰兒維生素D的攝入量需要略高于400國際單位，可達(dá)到400~800國際單位。

4.維生素D可以長期補充嗎？

我兒子現(xiàn)在2歲，從出生開始每天給他吃1丸伊可新。前些天聽同事說長期吃維生素D會引起中毒。是這樣嗎？

專家：你同事的說法有一定道理，服用維生素D超過一定的量會帶來很多的副作用，甚至?xí)鹬卸?。但是?dǎo)致維生素D中毒的最小劑量是30萬國際單位以上，我們所推薦的健康嬰兒和較大兒童每天應(yīng)補充400國際單位距中毒的最小劑量還相距甚遠(yuǎn)。不過，目前市場上的維生素D補充劑種類繁多，其中所含的維生素D的劑量也有很大差異。所以，在購買時請仔細(xì)閱讀說明書。

你所提到的伊可新，小嬰兒的伊可新是每一丸含700國際單位，大孩子是500國際單位，都在允許范圍之內(nèi)，因為我們國家規(guī)定每天不要超過800國際單位，國外的規(guī)定是嬰兒每天不要超過1000國際單位，1歲以上的兒童每天不要超過2000國際單位。

5.食補好還是藥補好？

前幾天去給墩墩檢査了一下，缺鈣但不是很嚴(yán)重。請問這種情況是食物上來補還是藥物補充好呢？

專家：關(guān)于補鈣是一種整體的概念，補充的方法有食補和藥補兩種。一般我們說："藥補不如食補。"換句話說就是“先進廚房，后進藥房。"當(dāng)孩子出現(xiàn)輕微的鈣缺乏時，可以通過讓他多吃一些含鈣較高的食物，比如牛奶、酸奶，蝦皮，骨頭湯、菠菜等等來補充。另外，改進烹調(diào)技術(shù)也很重要，比如熬骨頭湯時要加醋、菠菜要先焯一下再做菜等等，都有利于鈣的吸收。

6.鈣和鋅可以同時補嗎？

前些天帶孩子去檢查，發(fā)現(xiàn)他既缺鈣又缺鋅，請問鈣和鋅能同時補嗎？

專家：鈣和鋅可以同時補，因為我們兒童吃的母乳、牛乳、肉類等食物里面都同時含有鈣和鋅，在一般食物中鈣和鋅是不矛盾的。但是假如是單獨的大量補充鈣和鋅，就要考慮它們含量之間的比例關(guān)系。例如鈣元素量是鋅元素量的100倍以上，可能就會抑制鋅的吸收。假如鋅元素是鈣元素的40%以上，就會影響鈣的吸收。不過，一般來說同時含有鈣和鋅補充劑的比例都不會超過這個范圍。