營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病、環(huán)境等因素對孩子的身高有著不同程度的影響。在這些非遺傳因素中，營養(yǎng)和睡眠影響很大，均衡的營養(yǎng)和充足的睡眠是保證孩子長高的基礎。

親貝網(wǎng)專家指出，適量的熱能和充足的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等各種營養(yǎng)素是維持孩子正常生長發(fā)育所必需的，營養(yǎng)素的不平衡可能對孩子的身高增長產(chǎn)生不利影響。

規(guī)律、充足的睡眠是保證孩子身高增長的另一基礎。孩子在睡眠時，生長激素處于分泌的高峰階段。睡眠時人體處于平臥位置，從重力作用中得到解脫，肌肉放松，骨骼和關節(jié)能得到充分的伸展。而且，睡眠時人體內(nèi)各系統(tǒng)都會加緊儲備物質(zhì)并進行修復。當睡眠不足或發(fā)生各種睡眠障礙時，孩子身高的增長也會受到抑制。

2歲以內(nèi)是孩子的第一個快速生長期。從小形成良好的喂養(yǎng)習慣和作息時間，可以讓孩子受益多多。