問：睡前喝奶是不是有助于孩子長高個兒？

親貝網(wǎng)解答：是的。奶類是鈣的主要食物來源，而鈣是孩子骨骼生長的基礎(chǔ)材料；奶類還具有促進睡眠的作用，因此睡前喝一杯奶能促進孩子身高增長。但要注意的是，3歲以上的孩子最好選擇脫脂的奶類，因為全脂牛奶中的飽和脂肪含量較高，長期大量飲用全脂奶容易引起膽固醇過高。因此，應(yīng)該養(yǎng)成孩子喝脫脂奶的習(xí)慣，在保證鈣的攝入量的同時,減少飽和脂肪的攝入。