飛機(jī)操

媽媽屈膝而坐，并撐著寶寶的腋下，讓寶寶趴在媽媽的小腿上，媽媽逐漸往后躺下，此時(shí)，腿部的角度維持不變，讓寶寶的身體慢慢上升，媽媽利用小腿力量，雙手撐住BB的腋下，讓BB像小飛機(jī)樣趴在媽媽的小腿上，上下擺動(dòng)BB，結(jié)束后，將寶寶往自己臉部的方向拉，讓寶寶趴在自己的胸口，作為降落。

騎馬操

媽媽屈膝坐著，并托住寶寶腋下，讓寶寶的背靠著媽媽的胸口，面朝前坐在媽媽身上，將寶寶的雙腿分開，騎在媽媽的雙腿上，輕輕地將寶寶向左邊倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。

跳跳操

抓住寶寶的腋下，將寶寶直立抱起，撐住寶寶，讓寶寶的雙腳蹬踏在媽媽的大腿上，腕的力量上下振動(dòng)雙腿，讓寶寶的身體也隨之上下振動(dòng)。