佝僂病常見于嬰幼兒發(fā)育最旺盛的時期，出生4個月后逐漸增多。所以要及早采取預(yù)防措施，主要的預(yù)防方法有：

　　1、曬太陽

日光浴是預(yù)防和治療佝僂病的關(guān)鍵措施之一。俗話說：萬物生長靠太陽。初生的嬰兒像嫩苗一樣需要沐浴陽光。皮膚像一個工廠，在日光的照射下不斷產(chǎn)生維生素D，每天曬2個小時的太陽，就可以滿足一天的需要，既經(jīng)濟又有效。

如何進行日光浴呢？一般來說，氣溫20℃-24℃的時候最適合。夏季，南方以上午8點到9點為宜，北方以上午9點到10點為宜，下午3點到6點也可以；冬季則以上午10點到12點為宜；春秋季上午10點到下午2點比較合適。

對于剛滿月的小嬰兒來說，日光浴要有一個適應(yīng)的過程，照射時間和照射面積要逐漸增加，循序漸進。一開始先暴露出小腿以下的部位，讓陽光照射半分鐘到1分鐘，這樣做三四天后，再逐漸擴大到大腿、腹部、胸部乃至全身。照射的時間每隔1~2天增加1分鐘，逐漸增加到一次全身日光浴25~30分鐘。這時，寶寶的適應(yīng)力增強了，就可以多抱寶寶到戶外活動了，每日可在戶外曬2個小時左右的太陽。

有幾點需要注意：冬天要找避風(fēng)的地方曬太陽，夏天最好在陰涼處，要避免曝曬;不能隔著玻璃曬,不要讓陽光直射到寶寶的眼睛上，可以戴個小帽子遮擋一下；不要在寶寶餓著肚子和剛吃飽的時候曬太陽；曬完太陽給寶寶喝點水。

　　2、補充維生素D

魚肝油是給寶寶補充維生素D很常見的一種制劑。寶寶出生14天后就應(yīng)開始常規(guī)補充維生素D，毎日400國際單位，約合濃縮魚肝油滴劑2~3滴，滿月后加至800國際單位〖即每日

以上方法對預(yù)防佝僂病和治療輕度佝僂病很有效。但如果您的寶寶的病情比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)骨骼的發(fā)育異常（比如雞胸廠情緒低落、肌肉無力等全身癥狀時，則需要及時就診，醫(yī)生會根據(jù)病情給予維生素D注射和人工紫外線照射等治療。切忌隨意大量添加維生素D，以免出現(xiàn)中毒的情況。

3、加強營養(yǎng)

寶寶4個月開始添加輔食以后，要適量給寶寶吃動物肝臟、魚籽和蛋黃類的食物，因為這些食物中維生素D的含量相對較高。非母乳喂養(yǎng)的孩子要適當補充鈣劑。

　　4、其他方面

如果患兒同時患有肝、腎，胃腸道疾病，要積極治療,孕婦要注意糾正自身的營養(yǎng)問題，以免累及胎兒。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家在此提醒您記住預(yù)防佝僂病的重要兩點：曬太陽和魚肝油。只要您平時多觀察孩子，就能做到及早發(fā)現(xiàn)并及早治療佝僂病。