佝僂病常見(jiàn)于嬰幼兒發(fā)育最旺盛的時(shí)期，出生4個(gè)月后逐漸增多。所以要及早采取預(yù)防措施，主要的預(yù)防方法有：

　　1、曬太陽(yáng)

日光浴是預(yù)防和治療佝僂病的關(guān)鍵措施之一。俗話(huà)說(shuō)：萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)。初生的嬰兒像嫩苗一樣需要沐浴陽(yáng)光。皮膚像一個(gè)工廠(chǎng)，在日光的照射下不斷產(chǎn)生維生素D，每天曬2個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，就可以滿(mǎn)足一天的需要，既經(jīng)濟(jì)又有效。

如何進(jìn)行日光浴呢？一般來(lái)說(shuō)，氣溫20℃-24℃的時(shí)候最適合。夏季，南方以上午8點(diǎn)到9點(diǎn)為宜，北方以上午9點(diǎn)到10點(diǎn)為宜，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)也可以；冬季則以上午10點(diǎn)到12點(diǎn)為宜；春秋季上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)比較合適。

對(duì)于剛滿(mǎn)月的小嬰兒來(lái)說(shuō)，日光浴要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，照射時(shí)間和照射面積要逐漸增加，循序漸進(jìn)。一開(kāi)始先暴露出小腿以下的部位，讓陽(yáng)光照射半分鐘到1分鐘，這樣做三四天后，再逐漸擴(kuò)大到大腿、腹部、胸部乃至全身。照射的時(shí)間每隔1~2天增加1分鐘，逐漸增加到一次全身日光浴25~30分鐘。這時(shí)，寶寶的適應(yīng)力增強(qiáng)了，就可以多抱寶寶到戶(hù)外活動(dòng)了，每日可在戶(hù)外曬2個(gè)小時(shí)左右的太陽(yáng)。

有幾點(diǎn)需要注意：冬天要找避風(fēng)的地方曬太陽(yáng)，夏天最好在陰涼處，要避免曝曬;不能隔著玻璃曬,不要讓陽(yáng)光直射到寶寶的眼睛上，可以戴個(gè)小帽子遮擋一下；不要在寶寶餓著肚子和剛吃飽的時(shí)候曬太陽(yáng)；曬完太陽(yáng)給寶寶喝點(diǎn)水。

　　2、補(bǔ)充維生素D

魚(yú)肝油是給寶寶補(bǔ)充維生素D很常見(jiàn)的一種制劑。寶寶出生14天后就應(yīng)開(kāi)始常規(guī)補(bǔ)充維生素D，毎日400國(guó)際單位，約合濃縮魚(yú)肝油滴劑2~3滴，滿(mǎn)月后加至800國(guó)際單位〖即每日

以上方法對(duì)預(yù)防佝僂病和治療輕度佝僂病很有效。但如果您的寶寶的病情比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)骨骼的發(fā)育異常（比如雞胸廠(chǎng)情緒低落、肌肉無(wú)力等全身癥狀時(shí)，則需要及時(shí)就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情給予維生素D注射和人工紫外線(xiàn)照射等治療。切忌隨意大量添加維生素D，以免出現(xiàn)中毒的情況。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

寶寶4個(gè)月開(kāi)始添加輔食以后，要適量給寶寶吃動(dòng)物肝臟、魚(yú)籽和蛋黃類(lèi)的食物，因?yàn)檫@些食物中維生素D的含量相對(duì)較高。非母乳喂養(yǎng)的孩子要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

　　4、其他方面

如果患兒同時(shí)患有肝、腎，胃腸道疾病，要積極治療,孕婦要注意糾正自身的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，以免累及胎兒。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專(zhuān)家在此提醒您記住預(yù)防佝僂病的重要兩點(diǎn)：曬太陽(yáng)和魚(yú)肝油。只要您平時(shí)多觀(guān)察孩子，就能做到及早發(fā)現(xiàn)并及早治療佝僂病。