過了3 個(gè)月的嬰兒，每天應(yīng)到室外活動3 個(gè)小時(shí)。天氣好時(shí)，可讓嬰兒躺在嬰兒車?yán)锇阉频绞彝?，但最好還是抱著嬰兒散步，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的嬰兒對各種各樣的事物都會感到好奇，抱著時(shí)會挺直身體，轉(zhuǎn)動腦袋左右觀看。高興時(shí)還會不停地?cái)[動胳膊，所以對嬰兒來講，散步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動。就是在寒冷的季節(jié)，只要不刮大風(fēng)，在充分保護(hù)好嬰兒的手腳和耳朵的前提下，選擇較暖和的時(shí)間，抱嬰兒到室外進(jìn)行至少20～30 分鐘的空氣浴，這對嬰兒是非常有益的。呼吸冷空氣可以鍛煉嬰兒的氣管黏膜。夏季可帶嬰兒到室外陰涼地方，但必須帶上帽子。

春季和秋季也應(yīng)注意不要讓太陽光曬到嬰兒的皮膚。從外面散步回來，如果出了汗，就馬上換下內(nèi)衣。為了補(bǔ)充出汗失去的水分，應(yīng)喂些果汁或開水。

大部分嬰兒過3 個(gè)月后，頭就能立得很穩(wěn)了，俯臥時(shí)會擺出要爬的姿勢，頭抬起來看著前方。到了這種程度時(shí)，可以讓嬰兒每天俯臥4～5 分鐘。比起躺在床上望著天花板，還是趴著玩更有意思，所以嬰兒會很高興。天氣不好或母親沒有時(shí)間，一天不能保證 3 個(gè)小時(shí)的空氣浴或散步時(shí)間時(shí)，應(yīng)讓嬰兒做體操 。

出外活動時(shí)應(yīng)該給嬰兒穿多少衣服呢？早春、晚秋時(shí)節(jié)，如果是進(jìn)行空氣浴，應(yīng)注意小要讓嬰兒著涼，衣服要比母親多穿一些，而一般季節(jié)，散步的時(shí)候和母親穿的一樣多就可以。

日本這樣空氣濕度較高的國家，洗浴不僅可以防止脂肪堵塞毛孔，同時(shí)也是鍛煉皮膚的一種有效方法，因此，要盡量多給嬰兒洗澡。洗澡對睡眠也是有好處的。