據(jù)親貝網(wǎng)了解，英國利物浦大學(xué)的研究者最近發(fā)現(xiàn)，寶寶白天在日光下待的時(shí)間越長，晚上的睡眠時(shí)間也會(huì)越長。研究者認(rèn)為讓寶寶暴露在日光下，有助于大腦褪黑激素的分泌。這種物質(zhì)有利于寶寶建立起平衡的睡眠模式。

研究還發(fā)現(xiàn)，寶貝白天在戶外曰光下待的時(shí)間越長，夜晚的睡眠質(zhì)量會(huì)越好。因此如果你希望你的寶貝能“呼呼”得更踏實(shí)，那就讓寶寶在戶外活動(dòng)的時(shí)間多一點(diǎn)吧。